尊敬的家长朋友、亲爱的同学们：
暑假即将来临，为了让学生们在假期中保持良好的身体状态，拥有健康的体魄。同时，为保证学生在下学期达标运动会中取得优异的成绩，学校特为学生制定了暑期体育锻炼计划，请家长朋友们对此引起足够的重视，全力配合，帮助并监督孩子坚持体育锻炼。
部分动作示意
1-6年级
原地蹲跳起
平板支撑
蛙跳
原地高抬腿
立卧撑
亲子运动：体前屈拉伸
亲子运动：左右障碍跳
亲子运动：跳跳虎
亲子运动：拉大锯扯大锯
请同学们按照上面的锻炼计划，充分发挥自己的想象力自行制作打卡表。完成每天的锻炼以后，不要忘了在打卡表上进行打卡，简单进行每周的小结，记录自己的进步！
同学们，让我们一起在这个夏天，用运动点燃激情，用汗水浇灌梦想。无论你选择哪种运动方式，只要你坚持下去，就一定能收获健康与快乐！让我们一起活力全开，运动一“夏”！
每年暑假既是孩子们的欢乐时光，也是各类意外事件的易发高发期，如何给孩子们快乐、充实的假期加份安全保险？这份暑期安全手册不能错过↓↓↓
运动打卡，乐享一夏！愿每个孩子都度过一个开心、安康的夏天。
