暑假临近，孩子们在享受假期喜悦的同时，也会伴随着各种各样的健康问题和安全风险，为使孩子们度过一个健康、平安、快乐、有意义的暑假，这份暑期安全健康提示请大家收好！
一、科学用眼，保护视力
眼睛离书本一尺
握笔的手指离笔尖一寸
胸口离桌沿一拳
坚持正确读写姿势，做到“一尺一寸一拳”，即眼睛离书本一尺，握笔的手指离笔尖一寸，胸口离桌沿一拳。非学习目的使用电子产品时，每次不超过15分钟，每天累计不超过1小时。
二、坚持锻炼，规律作息
坚持每天户外活动和体育锻炼不少于2小时，形式多样，注意防晒、避免中暑、预防蚊虫叮咬和意外伤害。
合理作息，早睡早起不熬夜，保证充足的睡眠时间，幼儿和小学生每天10小时。
三、牢记食品安全，做得平衡膳食
时刻保持手卫生，食材应生熟分开、煮熟煮透。不吃过期和无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的“三无”食品。预防食物中毒，不采食不认识的野菜、野果和蘑菇等。
做到荤素搭配、种类多样，不偏食、不挑食，吃好早餐，合理选择零食，避免暴饮暴食、挑食偏食，少食生冷食物，培养健康饮食习惯。足量饮水，少喝或不喝饮料。倡导“公勺公筷”“分餐制”等健康生活方式。
四、兴趣培养，保持身心健康
注重培养各种健康的兴趣爱好，陶冶情操，学习有效交流和缓解情绪的方法,保持健康心态,多与家人和朋友沟通。
发现情绪与行为异常，及时告知家长、寻求专业帮助。主动参加社会实践和家庭劳动，培养锻炼社交技能。不吸烟(含电子烟)、不饮酒、不沉迷网络。保持健康身心状态。
五、远离危险，安全第一
假期炎热，但也不去无安全防护的水库、河流、湖泊、池塘等野外水域游泳或戏水，预防溺水。注意交通、消防、旅游安全，独自居家时加强自我保护，不玩火，严禁高空抛物，熟记各类急救求助电话，遇到危险，及时求助。
六、保持健康习惯，预防疾病发生
勤洗手、勤换衣、常通风、少聚集、用公筷，保持干净的居住环境，养成良好卫生习惯。夏天是多种传染病的高发季节，如手足口病、蚊媒传染病等，家长和孩子们要保持良好健康习惯，积极预防疾病发生。
希望孩子们都可以度过一个既快乐又健康，既平安又充实的假期！