夏日暖阳拂垂柳，七月荷花映清波。令人愉悦的暑假即将徐徐展开绚丽画卷（暑假开始时间为2024年7月8日，暑假结束时间为2024年9月1日，9月2日正式开学）。
学校为大家精心策划了假期生活指导，希望同学们在假期里不仅能够放松身心，更能充实自我，开启一段新的人生旅程。
第一站:做目标明确的“规划者”
站在暑假的起点，同学们可以在家长的引导下制定暑假计划，用详实的计划充实假期生活，用庄重的仪式感拉开自我规划、自主管理的序幕。
1.计划中包含体育锻炼、家务劳动、写作业、读书等内容。
2.严格控制观看手机、电视的时长。
3.坚持按作息时间表，规律作息、按时就寝。
第二站:做满腔赤诚的“爱国者”
爱国，是人世间最深层、最持久的情感，是一个人的立德之源、立功之本。建军节正值暑假，我们以“献礼八一， 致敬中国军人”为主题，开展以下活动：
1.观看一部红色革命电影，写出自己内心最深沉的感受，形成纸质版观后感。
2.出一份《献礼八一，致敬中国军人》的手抄报，通过画作表达出内心最真挚的想法。
3.参观红色基地，探寻红色足迹。一寸山河一寸土，一抔热土一抔魂。请大家在监护人的带领下，探寻红色足迹，与红色景点合影打卡。在参观游览的过程中，一定有让你深受感动的革命故事，选择一个讲一讲，并以录制视频的形式分享到班级群。
4.寻访本地老党员、老战士或英雄模范人物，聆听榜样事迹、先锋故事并合影留念。
5.唱一首红色歌曲。和家人一起唱响经典红歌，歌颂党的伟大成就。
第三站:做积极向上的“运动者”
希波克拉底说：人类最好的医生就是空气、阳光和运动。运动，是治愈生活的良药，不只是身体，对情绪、心理同样有效。
根据自身的具体情况，自我调控锻炼时间、内容、强度，选择一项或多项喜欢的运动项目（跳绳、排球、篮球、足球、乒乓球、羽毛球、太极、游泳、武术、体操……）参与亲子锻炼，和父母互相督促进行运动。家长在孩子运动中抓拍或录制精彩瞬间，共同成长，增进交流。如果条件允许，建议同学们每天长跑不少于1公里。
第四站：做畅游书海的“阅读者”
1.读一本好书，可以改变人生的命运；读一本好书，可以增添无数的快乐；读一本好书，可以增长无穷的知识；读一本好书，可以在自由的天空任意翱翔……
让我们利用假期时间尽情畅游在书海中吧——四大名著、《自立》《永远讲不完的故事》《城南旧事》《林清玄散文》《史铁生自选集》《席慕容文集典藏版》《海子的诗》《傅雷家书-学生版选注本》《我的生活.海伦·凯勒》《苏菲的世界》《穆斯林的葬礼》……
2.自编一本好书
“每天读书半小时”的校训，旨在培养我们自觉读书的习惯。每天坚持认真阅读，或记述文中的人物，或抒发自己的感想，或摘抄文中精美的语句等。精心设计封面、栏目、封底等，用B5纸书写，编成一本“书”，二十页左右，书名自拟，开学后上交评比。
第五站：做自带光芒的“赋能者”
1.用劳动为家庭赋能
假期里，坚持每天帮助家长做力所能及的家务，学习几种劳动技能，在学习中享受劳动的乐趣，让父母感受来自我们的关爱。
2.用关注为思想赋能
观看或收听新闻，关注国内形势，多思考分析，丰厚思想，润泽心灵，评选出心目中7、8月份的十大新闻，用A4纸打印做一份新闻小报。
3.用创新为梦想赋能
同学们，你们正处在一个“做梦”的年龄，在你的脑海里，一定有很多不为人知的奇思妙想，利用这个暑假把它写下来、做出来，积极参与比赛，展示你的创作。也许你的“梦”就是科学史上的又一个奇迹，而你就是科学史上又一颗闪亮的星。
第六站:做生命安全的“守护者”
同学们，每个人的生命只有一次，请时刻把安全放在第一位，做到：
加强卫生意识，做好自我防护；
遵守交通规则，注意交通安全；
远离危险水域，防止溺水事故；
健康合理饮食，注意食品卫生。
让我们尊重生命、敬畏生命，
共同度过一个安全的暑假！
假期是身体蓄能、头脑充电、心理赋能的好时机。暑假期间，希望同学们可以养成良好的习惯以及积极的心态，度过一个快乐而充实的假期，愿每个孩子都能在家人的陪伴下，呵护心灵，健康成长！
附：龙都初中各年级学生暑假作业汇总表。