亲爱的家长朋友：
你们好！
研究表明，人的心理活动和人体的生理功能之间存在看内在的相关联系，如果孩子处在良好的情绪状态，可以使其生理功能处于最佳状态，有利于提高孩子的学习效率，促进孩子的全面发展。为此，我校推出一份中学生暑期心理健康教育指南，希望对家长朋友们有所帮助。
一、优先关注孩子的想法和情绪，做到“多交流、多倾听”
情绪具有感染性，家长要积极调整自身的心态，用良好的情绪感染孩子；家长要真心地关爱孩子，赢得孩子的信任，让孩子愿意与家长面对面交流、沟通：家长要采取尊重、接纳、换位思考等方式耐心地倾听孩子的讲话，从而有效地知道孩子成长中的压力来源，引导孩子正确面对压力。
二、关注孩子的良好表现，做到“信任、欣赏”
每个孩子都有一颗向上的心，每个孩子都有独特的闪光点，家长要做到信任、欣赏孩子。
无论多忙，也要多多发现孩子的良好表现，及时赞美孩子，比如准时学习、分担家务、这一次比上一次有进步等。及时真诚赞美孩子，会使孩子更有安全感，更自信。
三、督促孩子的学习，做到“合理期望、多元评价”
不同的孩子，优势智能各有差异。有的孩子优在学业，有的孩子精于艺术，有的孩子擅长运动，有的孩子长于交际。请家长朋友们全面、客观地评价您的孩子，不要单纯以文化考试分数来评价孩子的价值。同时，给予符合孩子实际情况的期望。多肯定孩子的优势；引导孩子注面学习的过程；引导孩子自己跟自己做比较，争取每天有进步。
四、营造温馨和睦的家庭氛围，增进条子关系
家是我们幸福生活的港湾。身教重于言传，家长要尽量给孩子营造一个温馨和睦的家庭氛围。例如：和孩子一起把全家每天的起居、学习、娱乐等安排做成一张时间表，使暑假生活变得更健康、更有序；列出假期全家愿望清单，并将清車内容细化到每天可以实践操作的小计划，如家务整理、共同分工完成美食制作、体育锻炼、短途休闲游等。
五、寻求帮助
如果您在教养自己孩子的过程中遇到了难以解决的困惑，请一定要积极面对，虛心向身边的亲朋好友请教，必要时，请寻求孩子班主任的帮助，或学校心理健康教师的帮助。
亲爱的家长朋友们，教育就是用生命影响生命，我们只有不断学习，完善自我，才能给孩子更好的影响。愿每个孩子都能在家长的呵护下，获得爱与成长，成就最美好的自己。