学习消防车相关知识：
为全面锻造集训队员能力素质，提高消防队伍出警质量，近日，宝鸡支队凤翔高新专职站对新队员开展消防车辆器材设备的认识与使用。队员们满怀热情，眼神里充满好奇，班长们也把消防车各种参数标准，配备的装备器材向队员们悉心介绍，并且把每种装备器材的用途用法教授给队员们。只有打好理论素养、知识储备、专业能力基础，才能做到头脑清晰、学以致用，提高消防岗位技能。
参观长乐塬：
周五宝鸡支队组织集训队员到宝鸡市长乐塬抗战工业遗址进行参观见学。队员们通过历史图片，上百件珍贵文物和数段历史影像资料，了解到荣氏家族在抗战时期为躲避战乱将武汉、上海、无锡等地的纱厂陆续搬迁内陆地区，其中宝鸡的申新纱厂于1941年2月竣工，革命先辈在黄土坡边建成了窑洞工厂，仍然不时的遭到日寇敌机的轰炸，即便如此，申新纱厂源源不断的生产出数以万计的面纱、棉布，为前方抗战的将士提供战衣，为后方人民群众提供温暖。
60米肩梯跑：
如何快速完成消防楼梯快速上肩，考验的不仅是娴熟的操作技巧，更要具备过硬的身体素质及坚毅的心理素质，班长们一遍一遍的教授队员如何找准消防楼梯的中心点，怎样正确发力上肩，队员们都踊跃参训，不怕皮外伤，随着操作次数的增加，减伤伤痕的积累，队员们的操作技巧愈发精湛。集训中，队员们争先恐后、你追我赶，加油声不绝于耳，参训队员反应敏捷、动作迅速、有条不紊，动作干净利落、一气呵成，在分秒必争中创破记录，在极限挑战中突破自我。
负重训练：
“训练场连接着火场，训练对接着灭火救援”练得好不好，火场见分晓，面对火场复杂的灭火救援任务，负重搬运是每名消防队员必要的训练科目，周二下午集训队开展负重训练，分成两队分别开展壶铃折返，负重爬楼的训练科目，队员们在炎炎烈日下奋勇争先，把汗水尽情洒落在训练场，每名队员用自己坚韧不拔的精神，完成了一次次的负重训练，为其日后在真正的火场打下坚实的基础。
模拟出警：
火魔催征，点燃训练热情；使命在肩，激发必胜决心。本周站长将出警常用的消防车开到训练场上，集训队员各自分成7人一组，临时组建灭火救援班级小队，经验丰富的班长向每名同志指派任务，铺设水袋，清理消防车周围障碍并设立警示标志，操作开水阀门为前方灭火队员提供弹药，一声令下队员们迅速下车，奔赴火场，灭火队员身着灭火防护服手提水袋和枪头迅速抵达制定位置，经过数次磨合队员们整体配合默契，一次次刷新这套程序的纪录。
队列训练：
严整队伍作风，提振队员风气，为检验队员们队列训练效果，强化个人作风养成，营造“比学赶帮超”的良好氛围，本周例行组织队列训练，队员们动作干净利落、整齐划一，现场氛围热烈浓厚，伴随着震耳欲聋的口号声和铿锵有力的步伐，展现出了集训队员们的训练成果，从昂首挺胸的“立正、跨立、稍息”到干脆利落的转体、靠脚，从排面整齐的三大步伐到精神抖擞的敬礼、礼毕，无不展现出队员们刻苦训练的成果和饱满的精神士气。
体能训练：
战高温、斗酷暑，训练场上砺精兵！习总书记强调的四个“严格”，在训练场上严格落实，面对不少年龄比自己小的，身体素质比自己好的老兵同志和优秀青年，许多年龄稍大的队员们犯起了嘀咕，但是班长们的鼓励给了他们动力，在周考核中同班的战友们都相互加油打气，不少年龄稍大的同志们3公里都跑出了好的成绩，对比起刚入队时那种连及格都是种奢望的表情如今在他们脸上也绽放出开心的笑容。
火服、绳结训练：
每次听到电铃的响声队员们就看到在职的战斗员疯了一搬的冲向车库，他们迅速穿好灭火防护服上车出发，用时不到1分钟，这给新队员心中留下极大的震撼。在开展原地着灭火防护服的训练内容时，队员们能够认真完成每项规定动作，在一次次汗水的滋养下队员们能够迅速着装，也深刻体会到了着灭火防护服是一件多么辛苦的事情。
绳结也是消防队员们最常用的救援工具，用绳结做锚点延伸消防队员救援场景，班长们向队员们介绍了集中常用绳结的常规打发，也教会队员们几种绳结的快速打法，8字结，蝴蝶结，单绳一字扣等，队员们经过刻苦训练闭着眼睛都能够在5秒之内完成绳结制作。基础技能掌握牢固，火场出警才能从容不迫。