转眼间
暑假已经开始了
每到这个时候家长都有些烦躁
如何安排孩子的暑假生活呢
如何让孩子的暑假生活过得充实而有意义呢
😮💨😮💨😮💨
今天给家长们分享一些暑假计划“妙招”
可参考一下哦~
暑假的“三个阶段”
在制定暑假计划时，为了让孩子顺利适应假期前后生活状态的差异，建议家长们把暑假划分为以下三个阶段：
休整期，时间段：暑假第一周
执行期，时间段：暑假大部分时间
收心期，时间段：暑假最后一周
五大计划，丰富暑假生活
建议家长在休整期就和孩子一起制定一份「暑假计划」，规定好孩子暑假期间要做的关键任务，让这个假期不虚度，以下内容清单可参考哦：
一、良好作息规律不能忘
管理好自己的生活是孩子必须要学会的一课，包括自己的饮食规律、作息规律。
孩子良好习惯的养成最离不开家长的配合，做到与孩子的作息保持相对一致，可以在孩子面前起到良好的带头作用。
家长们可以参考以下的一日作息，来进行安排
二、自己的事情自己做
托班幼儿学习自己穿衣、穿袜，鼓励小朋友帮助父母和老人做些力所能及的事情。 当孩子主动提出参与家务，帮忙分担的时候，不要拒绝他们。
【托班家务对照参考内容】
三、坚持学习
1.阅读:
托班绘本推荐：《最好的礼物》、《好饿好饿的毛毛虫》、《狼来了》、《妈妈，打勾勾》、《小黄和小蓝》、《嘘！我们有个计划》、《勇气》、《云朵面包》、《兔子先生去散步》
2.艺术:
①音乐:布谷鸟
②绘画:美丽的风信子
③绘画:彩色雨伞
3.科学:
①小实验:有趣的毛毛虫
②按数取物
四、学会交往
即便是放假在家，也要想办法培养孩子的交往能力，父母可以带孩子下午在广场上纳纳凉，或是和其他小朋友做做游戏，让孩子在玩耍中巩固已经习得的交往能力。
五、坚持锻炼身体
从小培养锻炼身体的习惯，不仅可以提高孩子的免疫力，还能改善孩子的耐力和精神状态。暑假期间，每天至少应安排1小时的锻炼时间，建议和小伙伴一起进行，在锻炼之余，还可以增强和同龄人之间的交流。
运动游戏推荐
①《恐龙大脚丫》
②《青蛙搬家》
预防4个坏习惯
到了假期，家长也必须和孩子做好约定，在给孩子一定的自主权同时，也要预防坏习惯的养成。习惯了规律的生活状态，才能让孩子在假期中健康地生活。
一、睡懒觉
暑假期间，没有了早起上学的压力，孩子们往往倾向于长时间睡懒觉。然而，长时间的睡眠会破坏正常的生物钟，导致白天精神不振，影响暑假生活和日常活动。
预防策略：
● 与孩子一起制定一个合理的作息时间表，包括早起和睡觉的时间。确保孩子每天保持相对固定的起床和就寝时间。
● 鼓励孩子在睡前放松，如读书、听音乐或进行舒缓的伸展运动。避免使用电子设备、手机等刺激性物品，以帮助孩子更快入睡。
二、吃零食
对孩子来说，吃和睡就是最大的问题。放假在家，各种零食随手可得，尤其在暑假期间，父母对此也比较放松。吃多了零食，最明显的问题就是不好好吃正餐了，有的父母在这时候会生气，饭桌就变成了“战场”。
预防策略：
● 为孩子提供丰富多样的健康食物，如水果、蔬菜、坚果和谷物。避免过多提供高糖、高盐和高脂肪的零食食品。
● 制定合理的零食规定，限制孩子每天摄入零食的数量和种类。
三、迷恋电视
长时间盯着电视屏幕不仅会减少孩子们的户外活动时间，还可能对眼睛和大脑发展产生不良影响。
预防策略：
● 与孩子商定每天可以花在电视上的时间，并将其纳入日常时间表中。这样可以帮助孩子树立正确的媒体消费观念，学会控制自己的娱乐时间。
● 提供各种有趣的活动选择，如户外运动、手工艺、阅读和社交互动。让孩子体验到其他活动的乐趣，减少对电视的依赖。
四、坏脾气
暑假期间，孩子可能因为无所事事、长时间待在家中而产生坏脾气。这会给家庭氛围带来负面影响，并影响孩子与他人的关系。
预防策略：
● 家长以身作则，树立积极乐观的态度，与孩子建立良好的亲子关系。鼓励孩子参与家庭活动，增强彼此之间的交流和理解。
● 教导孩子正确的情绪表达和管理方法，如深呼吸、冷静思考和寻求支持。帮助他们学会控制情绪，以避免发脾气的行为。
温馨提示
除以上建议外，家长们可以根据自己孩子的实际情况，灵活安排假期计划。
一旦制定了，就要坚定地执行到底，因为习惯的培养，就是不断地重复。
希望在家长的帮助下，孩子能度过一个充实快乐的暑假。