中考是每个初中生都要经历的重要考试，为了确保考试顺利进行，6月2号下午，烈日炎炎，银河心理研究院执行委员，联合同济心理科普老师，姚晓华，张晓芬来到了大名县第七中学，为初三年级的400多名即将参加中考的学生们进行了“中考前减压”的主题心理讲座。
从中考压力来源，压力的表现，心理减压的重要性，心理减压小技巧，中考前的心理调适等方面展开讲座。
让同学们认识压力，通过情绪，生理，行为的表现，并让同学们对照评估自己的压力程度，压力过低不思进取，过高则过犹而不及。
那么如何保持适度压力，提高学习效率呢？可以通过适当的体育锻炼，良好的生活习惯，积极的思维方式以及良好的人际关系等方法进行一个压力的调适。
通过讲解和示范，教给同学们一些减压小方法，有深呼吸，蝴蝶拍，肌肉放松，积极暗示，同学们积极参与，一起互动，渐渐的同学们放松下来。
大家在纸上画出自己的手印树，在手印树上写下自己最大的优点，最好的资源和支持，十年之后希望自己成为什么样子，自己的理想 ，并且大声的喊出自己的理想。
最后，将写着自己理想的这张纸，折成飞机，在《飞的更高》的歌声中放飞，放飞梦想，现场气氛热烈，极大的调动了学生的积极性。
真心的祝福同学们，中考顺利，希望每个人都能卸下包袱，轻装起航，勇敢的追逐自己的梦想。
此次活动旨在帮助同学们在紧张的学习生活中找到平衡点，保持良好的心态，培养学生的减压能力。
联合同济将继续致力于中小学生的心理科普工作，提供持续的心理支持，让孩子在健康的身心状况下，能够更好的去学习生活，成为国家的栋梁之才。