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六年级学生面临着毕业考试，不少学生会出现不同程度的压力，为了帮助他们调整好自己的状态，以更加积极的心态迎接考试，6月18日，小店社会心理协会秦青老师为610班的学生带来了一场主题为《减压赋能 轻松应考》的心育课。
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第一部分，秦老师给同学们带来了热身活动——乌鸦与乌龟的故事。通过一个小小的游戏，让同学们感受到在紧张和放松时自己的状态。
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第二部分，老师让同学们通过绘画雨中人，通过表达性艺术治疗来唤起学生相应的情绪和感受，释放积压的情感，解析雨中人，感受自己的压力，并给自己的压力打分，0分压力最小，10分压力满分。
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接着，秦老师带着同学们认识压力，通过耶克斯—多德森定律启示：保持中等水平的压力，学习效率最高；过高的压力则会干扰大脑活动的正常运作，降低学习效率；对于一般的压力，不必过度的担忧，有压力才可能有动力。
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应对压力的方式有很多种，合理规划、寻求帮助、写日记、运动、深呼吸放松法、冥想等，同学们可以选择适合自己的方式缓解压力，积极应对，合理调整。
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最后，祝愿同学们能够在考试中认真答题，把会的做对，把不会的蒙对，全力以赴，不负韶华，带着同学的祝福鼓励，充满动力地朝着自己的目标努力、奋斗！