健康饮食是孩子成长的根基，
我们坚持用新鲜食材精心烹饪。
让孩子们的每一餐，
吃得营养、吃得健康、吃得安全。
星期一
午餐
馒头 宝宝版木须肉
红烧冬瓜 白萝卜虾皮汤
午加点
香蕉 绿豆糕
星期二
午餐
卤面
丝瓜鸡蛋汤
午加点
西瓜 咸花卷
星期三
午餐
营养软米饭 白菜回锅肉
黄瓜木耳炒鸡蛋 番茄豆腐牛肉汤
午加点
圣女果 火腿鸡蛋饼
星期四
午餐
水饺 面汤
午加点
红心火龙果 香米饼
星期五
午餐
金银米饭 糖醋鸡肉碎
素三鲜 菠菜猪肝汤
午加点
桃子 时蔬菜丝饼
上周美食回顾
保健知识小贴士
肥胖幼儿饮食干预
小份多样，保持合理膳食结构
日常膳食做到食物多样，每天的食物应包括谷薯类、蔬菜水果、禽畜鱼蛋奶类和大豆坚果类；选择小份量的食物以实现食物多样。增加新鲜蔬菜水果、全谷物和杂豆在膳食中的比重；保证蛋白质摄入，选择富含优质蛋白质食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。做到吃饭八分饱。
良好饮食行为，促进长期健康
做到不挑食偏食、不暴饮暴食，细嚼慢咽。进餐结束，立即离开餐桌。一日三餐应定时定量，用餐时长适宜，早餐约20分钟，午餐或晚餐约30分钟；控制每餐膳食总能量的摄入，晚上9点以后尽可能不进食。合理安排三餐，强调吃好早餐，早餐、午餐、晚餐提供的能量应分别占全天总量的 25%～30%、35%～40%、30%～35%。肥胖儿童进餐时建议先吃蔬菜，然后吃鱼禽肉蛋及豆类，最后吃谷薯类。