乘学习的翅膀飞翔，伴祖国的脉搏律动。密云区社区教育中心社区教育部通过多种形式、多种渠道积极开展“社区心理健康教育”项目，为社区居民注入“心”动力，增强心理韧性，构筑社会心理防线， 提升居民的生活幸福感，持续助力密云区学习型城市建设。
幼师用爱与责任浇灌着祖国的花朵，但长期的辛勤付出也让压力与疲惫悄然累积。为呵护幼师心灵，提升心理调适能力，2024 年 7 月 3日，檀营蓝天幼儿园的老师们迎来了一场意义非凡的心理教育活动——“师”放压力，幸福翻“惫”。
本次活动，祝文静老师带来了心理学的智慧瑰宝，其中“情绪 ABC 理论”帮助大家明白，面对相同的激发事件，不同的信念会引发截然不同的情绪和行为后果。祝老师还引入了有趣的“白熊效应”，揭示出过度压抑想法和情绪往往适得其反，只有接纳正视内心感受，方能有效管理情绪。
通过游戏互动、情景模拟等环节，大家在设定的工作场景中亲身体验，深刻领悟到积极心态的力量。最后的放松训练中，老师们卸下一天的疲惫，舒缓身心，压力渐渐消散。
这次活动宛如心灵的灯塔，照亮了老师们继续前行的道路。老师们用积极的心态正视自己的情绪，用科学的心理学知识管理、调适工作生活中的压力，不再被负面情绪轻易束缚，坚信自己可以成为自己情绪的主人。
团队凝聚力愈发强大，大家携手共进，为幼儿园的美好未来凝聚起磅礴力量。
“师”放压力，幸福翻“惫”，这场心灵之旅让老师们以更饱满的热情和积极的心态，为孩子们的成长撑起更灿烂的天空，书写更美好的教育篇章！
图文：祝文静
初审：闫文杰
复审：许宏
审定：王万霞
