快乐过暑假，安全不“放假”：蓟州区官庄镇南营中学暑假安全教育指南

南营中心小学

平安快乐过暑假

暑期安全教育指南请查收

暑

假

来

啦

！

尊敬的各位家长：

暑假即将来临，为了防止安全事故的发生，让孩子过一个平安、健康、快乐的假期，家长朋友们应对孩子进行安全教育和监督指导，提醒孩子增强自我防范意识。现将暑假注意事项温馨提示如下：

假期注意各项安全

预防高温中暑

在高温天气尽可能减少外出，外出时建议做好防晒，可采取打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜等方式。

高温时应减少户外锻炼。如必须进行户外锻炼，注意补充盐分和矿物质。运动型饮料可以帮助补充盐分和矿物质。

高温天气时应合理饮食，多吃清淡和富含维生素食物，减少油脂摄入，脱离高温环境用餐。

防范极端天气

及时关注天气预报和预警信息，避免在不适宜户外活动的情况下外出，避免在低洼地带、山体滑坡威胁区域活动。

在外面遇雷雨天气时，迅速找到安全的避雷场所，如室内建筑物或车辆，避免在露天、树下或水边等区域逗留。

要远离高大建筑物，以避免被悬挂广告牌、玻璃等容易被风吹落的物体砸伤。

注意旅行安全

旅游出行前查询天气、路况等信息，做好合理的出行规划和准备。

选择正规景区并在安全区域内游玩，不去地质灾害频发区域旅游，不参加“驴游”或探险游。

要以安全为前提，不要盲目探险和走野路、爬野山，尽量不要选择晚上或恶劣天气出行。

注意交通安全

遵守交通法规，不闯红灯、不翻越隔离护栏，与汽车保持一定距离，不在马路边或车辆盲区内玩耍打闹。

假期外出时，注意交通安全，遵守交通规则，乘坐正规运营车辆并系好安全带，确保自身安全。

骑行摩托车需满18周岁并持有摩托车驾照，骑行电动车需满16周岁并配戴头盔，骑行自行车需满12周岁，未满12周岁的未成年人禁止乘坐机动车副驾驶座位。

谨防夏季溺水

增强防溺水安全意识，在泳池或自然水域中，要保持警觉，避免进入危险区域并遵守安全规则。

选择正规且安全措施配套齐全的场所游泳，运动前做好热身准备。

未成年人发现同伴溺水，立即寻求成人帮助，同时可向溺水者抛救生圈、泡沫板、救生绳等，但不可盲目施救。

防范电信诈骗

提高警惕，任何要求预付款、转账、汇款等行为都可能是诈骗，一定要提高警惕，不要轻易相信。

保护个人信息，不轻易透露个人信息，包括银行账号、密码、身份证号等，防止被诈骗分子利用。

谨慎点击未知链接，陌生的链接、二维码等，很可能是诈骗分子设下的陷阱，一定要小心。

防范学生欺凌

与同学友好相处，不对同学实施欺凌和暴力行为，不拉帮结派，不殴打或联系社会人员、高年级学生殴打同学。

独自出去时，远离僻静、人少的地方。与同学结伴外出时，要告知父母行踪，按时回家。

不做欺凌者的帮凶，不孤立同学，不索要、讹诈、破坏其他学生的物品和钱财，避免与同学发生冲突。

做好居家安全

了解预防火灾、灭火等居家消防安全知识，掌握报火警、初起火灾扑救和自救逃生等基本常识。

假期居家时养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，防止消化不良，不能因为贪嘴多吃导致肠胃不适。

假期居家时根据自身实际情况，读一些有益的课外读物，丰富自己的阅读量，充实假期生活。

关注心理健康

在假期制定目标，学习技能，发展特长、兴趣爱好等，在目标实现的过程中，不断提升自我，收获价值感。

制定合理的暑假计划，包括规律的作息时间，良好的生活习惯，有助于身心健康。

学会自我关爱和心理调适，要觉察和发现自己情绪的变化，及时做一些积极的调整，缓解心理压力。

做好网络安全

面对互联网中纷繁复杂的信息，必须保持清醒的头脑，要自觉进行判断、过滤，增强自我防范能力。

每天合理使用电脑、手机等电子产品，多去户外活动、呼吸新鲜空气，消除疲劳、保护视力。

不要在网络上发布对别人有攻击性的言论，也不要传播或转贴触犯法律的内容，网上网下都做守法的公民。

本学期即将画上圆满的句号

令人期盼的快乐的暑假就要来临

祝大家度过安全充实快乐的假期

下学期，再见

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