【园本课程】“小暑至，盛夏始”——浚县长丰幼儿园开展二十四节气小暑主题活动

为了让孩子们感受小暑的节气特点，了解小暑节气的习俗，弘扬传统文化，浚县长丰幼儿园特开展了园本课程“小暑”节气主题活动。让我们一起去感受小暑之乐吧～

七绝《小暑》

小暑炎炎入伏天，

温风热浪煮农田。

蝉鸣蟋蟀寻墙角，

树下乘凉夜晚眠。

小暑节气到，温度持续升高。小朋友们在暑假期间会吃西瓜、冰淇淋等水果饮料解暑。所以小朋友们绘制了自己的暑期最爱，为炎热的夏天提供了一抹清凉～

亲爱的家长朋友:

你们好!

小暑节气也是夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始;太阳到达黄经105度时叫小暑节气。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分。意指天气开始炎热，但还没到最热。

让我们来看看小暑有些哪些要注意的吧!

1、及时补充水分

夏天人体容易缺失水分，所以要及时补水

最好是白开水，可加少量盐，以补充因出汗流失的盐分。定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴时勿狂饮。

2、午睡身体好

夏天日长夜短，天气炎热，人们夜间入睡迟，早上醒得早，特别需要通过午睡来补充。虽午睡时间短暂，但它能使身体得到充分休息，并对改善脑部血供系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率☑。

3、饮食要清淡

饮食宜清淡不宜油腻，多喝些消暑汤或粥也可适当多吃西瓜、黄瓜、冬瓜和绿豆等清凉消暑食品。