尊敬的家长:您好!
感谢您对我校工作的一贯关心与支持。感谢您与我们一道为孩子成长与进步所做出的不懈努力!暑假期间，相信您会接过孩子教育的接力棒，继续教育您的宝贝儿养成良好的习惯。为了让孩子度过一个安全、健康、充实、进步的假期，以崭新的面貌迎接新学期。在此，学校给大家一些建议和温馨提示，希望能帮助您让孩子的假期更健康、更充实。
根据市、区教育局文件通知精神，濮阳市油田第十三中学定于7月7日学生离校返家，正式开启暑假生活。下学期8月31日报到，9月1日正式开学。为了让孩子度过一个安全、健康、愉快而有意义的假期，我们敬请您配合学校，督促您的孩子做到以下几点：
一、做好健康管理
1.倡导“每个人都是自己健康第一责任人”的理念，坚持良好卫生习惯，垃圾分类投放。做好孩子的健康监测，如出现不适症状时应及时就医。
2.做好个人卫生防护，提高个人防护意识，勤洗手、少聚集、保持接触距离、提倡外出佩戴口罩；提高卫生意识，搞好个人卫生，注意饮食卫生，维护环境卫生，养成良好的卫生习惯；提高健康意识，有规律的作息，加强锻炼身体，科学合理膳食，注意疾病预防。
3.不吃“三无”食品，不吃未清洗干净的食物，不喝生水。少吃高盐、高糖、油炸、熏制食品。不采摘、购买和食用不认识或来历不明的野生菌类。
4.确保孩子充足睡眠时间，初中生应达到9小时。
二、严防溺水事故
暑假期间，天气炎热，加之汛期降雨强度加大，溺水事件进入高发期，家长务必要教育孩子坚持做到防溺水“七不三要四牢记”。
“七不”：不私自下水游泳；不擅自与同学结伴游泳；不在无监护人或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不私自到江河、湖泊、水库、堰塘、水井边玩耍；不擅自下水施救。
“三要”：要在监护人或长辈带领下游泳；要到有防护设施和施救人员的正规的游泳场所游泳；遇到同伴溺水时要大声呼喊并立即寻求成人帮助、不能“手拉人”等盲目施救。
“四牢记”：天气再热，牢记不到河塘去降温！水景再美，牢记不到水中去感受！水性再好，牢记不到野外去游泳！别人再劝，牢记不用生命去逞能。
三、注重暑期防汛减灾
暑假和雨季汛期在时间上恰好重叠，家长要在学校教育的基础上进一步对孩子进行安全教育和管理，加强对孩子进行防汛、防雷、防恶劣天气教育，提高孩子的安全意识，切实增强孩子对暴雨、雷电、洪水、道路塌陷、滑坡等地质灾害险情的识别、紧急避险和遇险逃生的自护自救能力。
四、注意交通安全
自觉遵守交通法规，不违反各种禁令标志；未满12周岁不骑行自行车，未满16周岁不骑行电动自行车；步行或骑行时不看手机、不听音乐、不嬉闹。如遇极端天气，要穿着醒目，要注意避开广告牌、变压器、配电箱、高压电线等危险物；不在机动车出入口、马路边或车辆盲区内玩耍打闹；自觉遵守公共交通车辆乘车规范；不随意穿越铁轨、不在铁轨边步行或铁路道口玩耍。
五、重视旅行安全
不参加“驴游”或探险游；不去地质灾害频发区域旅游；遇有极端天气，不去山区、河谷等危险区域游玩，不贸然涉水出行；乘坐大巴、游轮、飞机等交通工具，自觉系好安全带；入住酒店，应及时了解消防逃生通道及安全出口；不在设有危险标志处停留，不在禁拍处拍照、摄影；如遇突发事件，听从指挥，冷静应对。
六、加强心理安全
假期是家长与孩子亲密接触、共同成长的好时机，家长应该利用假期多陪伴孩子，多与孩子沟通交流，了解孩子的精神需求，做孩子的朋友和榜样。用善于发现的眼光鼓励孩子的点滴进步，给予孩子安全感、信任感和幸福感，与孩子一起参与居家、户外活动，营造温馨和谐的家庭氛围；以理性平和的心态，看待身边的人或事；感到烦恼时，可通过运动、沟通、倾诉等予以排解；情绪波动强烈时，主动寻求家长、老师、区心理中心24小时热线或12355、962525心理热线等帮助；遇到挫折，可用积极的心理暗示，激发自己的信心。
七、开展防赌防毒教育
家长为子女树立好榜样。教育孩子不吸烟、不饮酒、不赌博，谨守禁毒承诺，做好禁毒教育，引导孩子了解相关法律法规，知晓毒品的巨大危害，自觉远离毒品。
八、平安快乐过假期
1.针对中考毕业的孩子，家长要注意孩子可能出现的无节制玩乐、紧张焦虑、悲观自责等不良考后状态，有针对性地教育、提醒、疏导孩子正确看待考试，注意兼职安全、旅行安全，不私自结伴出行，保持科学的作息时间。
2.树立科学家庭教育观念，遵循素质教育理念和未成年人身心发展规律，注重培养孩子良好思想品德、行为习惯和健康身心，促进其全面发展；尊重个体差异，理性确定孩子成长目标；多尊重多理解，加强平等沟通，讲究教育方式方法。
3.正确使用电、气，做好家庭消防安全。教育引导孩子不购买、不携带、不玩耍“萝卜刀”、激光笔、低俗手办等存在安全风险或易引起暴力等不良行为倾向的玩具产品和学生用品。
4.不欺凌他人，不抽烟、喝酒、打牌、吸毒，不参与迷信、邪教、传销等活动，不沉迷手机、网络，不去网吧、酒吧以及歌舞娱乐场所，自觉抵制色情、暴力游戏。认识滥用含依托咪酯“上头电子烟”等新型毒品和“笑气”（又称一氧化二氮）等非列管物质的严重危害，注意防范“提神”“减肥”“不上瘾”“无毒害”等名义的引诱吸毒骗术。
5.安全使用网络。防范电信、网络诈骗，不轻信网络信息，不传播谣言，不与陌生网友见面。控制手机、电脑等电子产品使用时间，不沉迷网络；不将本人、家人及他人的个人信息在网上传播；不玩暴力、色情等有害于身心健康网络游戏；不实施网络欺凌；慎交网友，慎见网友。不参与现金充值、“礼物”购买、在线支付等各类打赏服务。
6.根据国家“双减”要求，校外培训机构不得占用国家法定节假日、休息日及寒暑假期组织学科类培训（含线下和线上）。请以实际行动予以支持，指导孩子合理安排假期生活，切实减轻培训负担。
7.根据国家关于未成年人“纹身”治理工作要求，未成年人的父母或者其他监护人对未成年人产生“纹身”动机和行为的，应当及时劝阻，不得放任未成年人纹身。请以实际行动予以支持，教育和帮助孩子树立和践行社会主义核心价值观，充分认识纹身可能产生的危害，增强自我保护的意识和能力，理性拒绝纹身。
8.倡导文明风尚，注意亲子沟通，多与亲朋好友交流，积极参加健康的文体活动、志愿服务及其他有益的社会实践活动。如为孩子选择夏令营、游学、研学旅行等暑期活动，要认真了解主办机构相关资质，签订有效合同。
九、读书与学习
1.凡是预则立，不预则废。暑假伊始，请您帮助孩子制定好暑假生活计划，引导孩子多读书、读好书。阅读 2-5本适合孩子阅读的文学作品，提高素养、提升品味、知书达理。每个学生要完成一篇不少于800字的读书心得。开学后上交班主任老师。
2.每个家都有家训、家规、家风。俗话说得好:无法则不成方圆:从孟母三迁到岳母刺字，好的家训、家规、家风不仅承载了祖祖辈辈对后代的梦想、对后代的策鞭，也同样表达了中华民族优良的民族之风!家长要加强对孩子的思想道德教育，引导孩子讲道德、尊道德、守道德，塑造美好心灵。和孩子一起学习交流“家风、家规、家训”，教育孩子崇德向善，见贤思齐。指导孩子以“传家训、立家规、扬家风”为题撰写“好家风、好家训故事”，字数不少于600字。家长可适当协助并监督孩子完成。开学后上交班主任处（注明年级、班级、姓名），统一上交政教处。
3.引导孩子走进社会大课堂，积极鼓励孩子参加各种实践和调查，如“我为家人做大餐”“与爸妈聊天一小时”“节约水电小调查”"文明用语小调查”“环境卫生小调查”等活动。让孩子在各种实践中习得一种技能，担起一份责任，培养一种美德。
4.多开展亲子游或鼓励孩子参加游学活动。在游玩中增长见识，锻炼孩子独立处事的能力，和与他人相处的技巧。
5.引导孩子参与科学探索及创作，提高动脑、动手能力。
(1)小制作。利用生活中废旧物品，变废为宝，制作成新颖、美观的小工艺品。
(2)小发明。学生应用科学原理，根据已有的科学技术知识和实际能力，对于日常学习、生活、工作和劳动中，那些使用不方便、不称心的用品和工具加以改进、改革和创新，或者是利用身边普通的材料、物品、废品或新材料、新产品加工制作成有新价值的实物。
（3）如果您的孩子有无人机或机器人、编程设计等方面的爱好和兴趣，请家长大力支持和鼓励，让孩子以浓厚的兴趣参与其中，为孩子健康成长助力护航。
各位家长，因为孩子，拉近了我们的距离;因为孩子，密切了我们的关系。孩子是家长的希望，学生是学校的骄傲。希望孩子在您的督促和帮助下，把学习、锻炼、休息和娱乐安排好，使这个假期成为孩子新的学习生活的良好开端。请家长在孩子开学前，先自查孩子的仪容仪表形象，学校在开学时将严格检查，对不合格者进行限期整改，请务必配合。
为了我们共同的目标，为了我们共同的梦想，真诚地希望您：在新的学期里一如既往地关注我们、支持我们、配合我们，让我们心相连，手相牵，共同书写孩子全面发展、健康成长的亮丽篇章!
濮阳市油田第十三中学
2024年7月3日
