亲爱的家长朋友们:
夏天来临,万木葱芜,枝繁叶茂。天气朝晖夕阴,病毒和细菌容易大量繁殖。幼儿抵抗力较差,稍不注意就容易生病,请大家避免去人员密集的地方,必要时做好防护。为了让孩子度过一个健康、愉快的夏季, 幼儿园为大家整理了幼儿夏季保健小贴士,让我们一起来了解一下吧。
疾病预防篇
预防幼儿空调病
大家对空调的依赖性越来越强,空调病也随之出现了。如果孩子出现疲倦、烦躁、头晕、肠胃不适、注意力难以集中等症状,就要考虑孩子是否患有空调病。
【小贴士】
1.空调的稳定设定以25°C-27°C为宜,最好不要低于20°C。使室内外温差不超过7摄氏度为宜,夜间可以使用睡眠模式。
2.空调房里也要注意给孩子增减衣物。
3.多通风换气,保证室内外空气流动。
4.定期请专业人士给空调清洁、消毒。
预防夏季感冒
夏季感冒,中医又称为暑湿感冒,暑湿感冒的特点就是因为夏季闷热,湿度比较大,这时大家容易贪凉,如吹空调等,感受风寒之邪。
【表现症状】
患者鼻咽部痒而不适,鼻塞,流涕,头痛,怕风等。鼻涕起初是清水样,2至3日后鼻涕变稠,继而发热、咳嗽、咽痛、肢节酸重不适等。热感冒的病程为3~7日。
【预防措施】
1.养成良好的卫生习惯,勤洗手,避免接触传染源。
2.注意避免孩子出汗后直接吹风,设置合适的空调温度,多让孩子补充水分和维生素。
3.夏日平时饮食要清淡,避免生冷辛辣的食物,同时保持良好心态、勤锻炼,增强自身抵抗力。
预防幼儿中暑
夏天气温高,人体排汗较多,不能及时补入水分、盐分,或在烈日下照射太长时间都会中暑,幼儿也不例外。
【表现症状】
轻则出现头痛、头晕、恶心、呕吐、体温不高,面色苍白、皮肤多汗;重则甚至出现高热、呼吸浅、脉搏弱、血压下降、意识不清等症状。
【预防措施】
1. 户外活动时,要避免强烈阳光的直接照射,例如戴遮阳帽遮挡太阳等。
2. 室内活动时,要保持开窗通风,降低室温,同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服。
3.饮食宜清淡易消化、饮品宜生津开胃,清热消暑,多给孩子吃些富含维生素的蔬菜、水果,多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤等。
预防手足口病
夏季也是手足口病的高发季,它是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。主要经消化道或呼吸道飞沫传播,亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。
【表现症状】
先出现发烧症状,手心、脚心出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可发红),口腔粘膜出现疱疹或溃疡,疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。
【预防措施】
1.勤洗手、讲卫生。
2.勤通风,流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。
3.儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。
4.患手足口病居家治疗的患儿避免与其他儿童接触,以减少交叉感染;父母要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒,对患儿粪便及时进行消毒处理。
预防疱疹性咽峡炎
疱疹性咽峡炎是由肠道病毒引起的疾病。以粪—口或呼吸道为主要传播途径,传染性很强,传播快。夏秋季为高发季节,主要传播对象为1~7岁小儿。
【表现症状】
临床以发热、咽痛、咽峡部黏膜小疱疹和浅表溃疡为主要表现。
【预防措施】
1.经常开窗通风;早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙。
2.饮食以清淡易消化为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品。
3.出门佩戴口罩,做好防护措施。
4.及时就医,一旦发现应尽快就医,千万不要拖。
预防蚊虫叮咬和皮肤病
夏季蚊虫肆虐,幼儿的皮肤过于娇嫩,容易被蚊虫叮咬。孩子难以忍受瘙痒,会去抓挠,容易发炎。再加上孩子出汗多,容易长痱子、疖子或脓包,处理不及时容易加重,甚至引发败血症。
【预防措施】
1.准备花露水、风油精等止痒消肿的药品来防止孩子抓挠。
2.蚊香和杀虫剂有一定毒性,不建议使用。
3.保证皮肤清洁,及时更换汗湿衣物。
4.户外活动的时候不要靠近草地、水面。
5.尽量减少皮肤暴露在外面的面积,暴露在外面的皮肤提前擦好儿童专用驱蚊药水或贴上驱蚊贴。
6.多吃冬瓜、苦瓜等清热解毒的蔬菜。
健康饮食篇
饮食要合理
夏季儿童饮食不能单一,需要多变换花样,做到品种多、荤素搭配合理。这样可以增加孩子的食欲,提高对营养的吸收率。
夏天儿童容易食欲不振,家长们做饭要兼顾“开胃”和“营养均衡”两大原则,不能只做孩子喜欢吃的食物。可以为孩子准备清新、凉爽的食物,多吃些五谷杂粮,还可以用营养成分类似的豆制品和蔬果来代替肉类。
幼儿饮食【6不要】
1.不要不吃早餐;
2.不要过多饮用冷饮;
3.不要贪吃甜品;
4.不要吃“垃圾食品”;
5.不要吃的过咸;
6.不要只吃水果餐。
日常生活篇
夏季气温高,容易滋养病菌,因此要注意培养幼儿良好的卫生习惯,防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手,不乱摸鼻子和眼睛,教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。
指导幼儿不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰、爱护公共财产,培养幼儿爱清洁、讲卫生的良好习惯。
穿衣轻便,舒适透气
最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服,纯棉制品最合适;穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快;衣服尽量宽松、透气、吸汗,室内公共场所温度过低时,可适当增加衣物,在傍晚散步或者野外行走时,尽量给孩子穿薄款长裤,防止蚊虫叮咬。
经常锻炼,增强体质
每天12:00-14:00是阳光最充足的时候,尽量不要让孩子在烈日下外出运动。在孩子们平时进行户外活动的时候,要注意尽量选择阴凉的场所开展活动,并及时补充水分,防止中暑。孩子浑身大汗时,不宜立即用冷水洗澡,周末白天带孩子出门,做好防晒工作。长时间在外时,家长还需要备好防暑药品。
合理营养,科学膳食
食用熟食:夏季蚊蝇较多,细菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心,尽量不食用熟食,熟食要经过高温后再给孩子吃。
不要食用剩饭:即使是放在冰箱中,也要加热后再吃。冰箱不是消毒箱,冷藏室中的细菌同样可污染食品。
作息规律,充足睡眠
适当增加孩子的午休,保证充足的睡眠时间,以免精力不济,抵抗力下降,再热的天气也最好不要让幼儿裸睡,这样容易引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛,并发生腹泻。
让我们共同呵护幼儿,一起度过一个健康、安全、愉快的夏天!
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编辑:赵晴
初审:窦华珍
终审:李加月
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