一年四季，气温多变，人体的防御能力下降。喝水对小朋友们的健康成长具有重要作用。水是生命之源，人体内每天的代谢废物需要依赖尿液排出体外。对于幼儿来说白开水是补充水分的最好选择。
在这气候变化无常的季节里，水分是宝宝娇嫩肌肤的忠实护花使者。小朋友们，多喝水，不仅润肠，滋润，还可以有效的降低流行性病毒的感染，有利于体内毒素排出，这样宝宝就时刻处在舒适的状态，心情也就自然舒展了！
喝水这一环节，虽然非常普通，看似不起眼，但是它又是幼儿一日生活环节中不可缺少的一部分，不可替代的一部分😎。
3—6岁幼儿每天的饮水量不同年龄孩子的基础代谢、身体活动情况不一样，每日所需的水量也不一样：
0.5-1岁的孩子，每天需要喝0.9升水；
1-4岁的孩子，每天需要喝1.3升水；
4-6岁的孩子，每天需要喝1.7升水。
喝水也不是越多越好，饮水过量也会对孩子的身体造成负担，使孩子出现头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状。
老师告诉我们应在饭前喝水，不要在睡前喝，睡前喝水容易影响睡眠的质量，容易出现频繁排尿或者是遗尿的情况，会影响幼儿的健康。不要喝饮料，比如果汁、汽水等等都是不能喝的，因为饮料中含有的各种添加剂以及糖分等等较重，这些饮料喝进肚子里容易停留在胃部进行消化吸收，从而刺激到幼儿的肠胃，不利于健康。
喝什么样的水？
✅白开水最健康
❌各种含糖饮料、酒精类饮料少喝或不喝
不喝水的话就会……
水对我们的生命起着重要的作用，它是生命的源泉，是人类生存和发展的不可缺少的最重要的物质资源之一。人的生命一刻也离不开水，水是人生命需要最重要的物质。水是大自然赋予人类最宝贵的财富！所以每个人都离不开水！