今天是7月6号，是二十四节气中的小暑节气。也是二十四节气之第十一个节气。暑，是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的节气大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。
小暑时节，天气炎热、雷暴频繁，是万物狂长的时节。
小暑开始进入伏天，所谓“热在三伏”，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。八口中班的小朋友们用小小巧手进行了剪纸创作，这个夏天，让我们一起去大海边吧，你们看，那片蔚蓝的天空下，是碧波荡漾的大海。那些可爱的小鱼在欢快地游动，它们在珊瑚丛中穿梭，与海龟、章鱼、海豚一起，共同演绎着海洋的交响乐。你们能感受到温柔的海风吗？
小暑的到来，预示着夏季要进入了高温时期，天气越来越热，中二班的小朋友用自己的小手制作了蒲扇，为炎热的夏季送来了一丝清凉。
西瓜不但能清热解毒，而且能利尿、帮助消化。这么热的天气，一定要吃点甜甜的西瓜来解暑，八口小班的小朋友们用画笔画出来美味可口的大西瓜，看上去美味极了。
炎炎夏日，酷暑难耐，水自然成为小朋友们的最爱。让我们穿上泳衣，准备好滋水枪，来一场凉爽的“泳池派对”吧！孩子们在骄阳下快乐的玩耍。
小暑节气有三候
一候：温风至
小暑时节大地上几乎不再有一丝凉风，是这样吗？让我们感受一下吧！小朋友们闭上眼睛，张开双手感受着似火的热浪，感受着炎热的夏天。
二候：蟋蟀居宇
小暑节气的时候，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下避暑。让我们找一找，看看能不能找到它。
三候：鹰始鸷
老鹰妈妈为了寻求清凉而选择了在高空中飞翔，她还带上了自己的孩子，让孩子们学习捕食和飞行技术。小朋友们通过故事，了解到这些，都觉得老鹰妈妈和小鹰真是太聪明了。
小暑传统习俗
1、吃藕
一直以来，民间素有小暑吃藕的习俗，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等和多种维生素，具有清热养血除烦等功效。
2、吃饺子
头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，而饺子在传统习俗里是开胃解馋的食物。
3、 晒书画、衣服
小暑时节，民间还有晒书画、衣服的习俗。民谚有云：“六月六，人晒衣裳龙晒袍”，“六月六，家家晒红绿”。“红绿”就是指五颜六色的各样衣服。因为这一天，为一年中气温最高，日照时间最长，阳光辐射最强的日子，所以家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。
4、 喝消暑汤或粥
“热在三伏”，小暑是进入伏天的开始，天气热的时候要多喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用。
5、小暑“食新”
小暑的到来，意味夏季高温天气即将开始。为了应对即将到来的炎热气候，同时表示对最早一轮谷物收获的感恩，中国社会在几千年的时间里逐渐形成“食新”、“祭祀五谷大神”等习俗。“食新”即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，表示对大自然以及祖先的感恩，然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。城市一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民间有小暑吃黍，大暑吃谷之说。
6、 喝羊汤
北方则会在小暑、大暑期间喝羊汤，第一可以滋补身体;第二“羊”与“阳”谐音，古人认为夏季阳气丧失较多，这样能够增加阳气。
小暑养生
1、绿豆汤
绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。喝一碗绿豆汤，自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感。
2、黄瓜
炎热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%~98%，为蔬菜中含水最高的。它含的纤维素非常娇嫩，这对促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇均有一定作用。
小暑古诗词
《消暑》
[唐]白居易
何以消烦暑，端坐一院中
眼前无长物，窗下有清风。
散热由心静，凉生为室空。
此时身自保，难更与人同。
《夏夜追凉》
[南宋]杨万里
夜热依然午热同，开门小立月明中。
竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。
小暑谚语
小暑不栽薯，栽薯白受苦。
小暑种芝麻，当头一枝花。
小暑交大暑，热得无处躲。
小暑热，果定结；小暑不热，五谷不结。
小暑南风，大暑旱。
小暑不见日头，大暑晒开石头。
雨打小暑头，四十五天不用牛。
小暑温馨提示
小暑虽然炎热，我们也要注意身体！
①冷饮适量食用可以达到解暑作用，但切勿过量食用，以免引起肠胃功能的不适。
②高温天气会加快食物的腐败，蔬菜水果一定要清洗干净，吃不完的要妥善保存，尽量只做一餐的饭菜，让剩菜不隔夜。
③夏季容易让人食欲不振，所以我们都喜欢吃重辣重油的食物，烧烤，火锅一类的最好少吃。
④夏天热，人体温度升高，让人感到烦躁不安，需要有规律的作息，早睡早起，适时午休舒缓焦虑，安定情绪。在饮食方面应该少吃辛辣、多油的食物。多吃瓜果清热利湿，降温防暑。
亲爱的大朋友、小朋友们，即将进入三伏天，大家要注意防暑降温哦！
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