为进一步促进家庭医生服务高质量发展，牢固树立以人民为中心的发展思想，推进“四送四进四提升”健康促进行动，推行家庭医生服务“六个拓展”“三个延伸”，深化医防协同、医防融合，推动家庭医生服务高质量发展，马营卫生院按《山东省推进家庭医生服务“六个拓展”“三个延伸”实施方案》要求落实推进家庭医生服务“十公开”活动。
公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑(slight heat)。小暑是二十四节气之第十一个节气，也是干支历午月的结束以及未月的起始。
小暑开始，江淮流域梅雨先后结束，东部淮河、秦岭一线以北的广大地区开始了来自太平洋的东南季风雨季，降水明显增加，且雨量比较集中;华南、西南、青藏高原也处于来自印度洋和我国南海的西南季风雨季中;而长江中下游地区则一般为副热带高压控制下的高温少雨天气。也有的年份，小暑前后北方冷空气势力仍较强，在长江中下游地区与南方暖空气势均力敌，出现锋面雷雨。小暑时节的雷雨常是“倒黄梅”的天气信息，预兆雨带还会在长江中下游维持一段时间。
小暑养生
平心静气以养心
小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。
心为五脏六腑之首，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心脏的养护尤为重要。
中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。
所以，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。
注意饮食卫生，饮食宜清淡适量
小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。
所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量;而且饮食以清淡，富有营养为宜。
外出时做好防暑工作。
中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。
不要贪凉冲凉水澡、多进冷食
天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐;有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡，殊不知，这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。
大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。斗指未，太阳黄经为120°，于公历7月22日-24日交节。“暑"是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气,“湿热交蒸"在此时到达顶点。大暑气候特征:高温酷热、雷暴、台风频繁。
大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时段。大暑时节阳光猛烈、高温潮湿多雨，虽不免有湿热难熬之苦，却十分有利于农作物成长，农作物在此期间成长最快。
自古以来，民间有大暑三伏天饮凉茶(伏茶)的习俗;伏茶顾名思义，是三伏天饮的茶，这种由中草药煮成的茶水有清凉祛暑的作用。此外，还有烧伏香、晒伏姜等习俗。"大暑"是一年中天气最热、湿气最重的时节，此时节养生保健的重点是“防暑”和“祛湿”。
起居养生
起居
夏季入睡时间应以晚些为宜，此时一天的暑热时期已过，晚上较为清凉，容易入睡。起床时间可以适当早些，因为天亮的时间比较早，符合天人相应的养生之道。此时节要合理安排工作，注意劳逸结合，避免烈日暴晒，注意室内降温。适当补充水分，体质寒的人应以热饮为主。
在家避暑时，空调记得这样用:
1、室内降温通风时，应先开空调后关窗户;
2、室内外温差不宜过大，26C左右的室内温度最合适;
3、“桑拿天”时开启除湿功能，不用调低空调温度，也能舒适凉爽;
4、空调开3小时，记得开窗通风;
5、风口朝上更制冷，让冷空气由上而下循环，自然交流。
饮食
大暑时节，肠胃的消化功能较为薄弱，饮食以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物，如莲子、百合、薏苡仁等，荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆等是不错的消暑选择，同时还要注意饮食卫生。
运动
大暑时节，运动时间在早上或傍晚为宜，运动地点建议在公园、湖边等树荫下的阴凉地方。选择运动量相对较小的运动，如太极拳、慢跑、羽毛球等，避免出汗过多而耗气伤津，运动过后适当饮用温开水。
衣着
大暑天，宜穿着舒适、透气、吸汗性能好的衣服。人体皮肤汗孔开泄，衣衫宽松易于散热，并且衣衫要勤洗勤换，防止久穿湿衣和刚暴晒过之衣物，以免暑湿之气侵袭肌体。
精神
持续高温天气，不仅带来身体上的不适，还可能出现“情绪中暑”，应戒躁戒怒、遇事学会冷处理。
本月重点关注疾病
一、感染性腹泻
高温高湿利于病菌繁殖和传播，细菌性肠道传染病发病率通常开始上升，如霍乱、细菌性痢疾、伤寒、副伤寒和各种肠炎等。通常表现为腹痛、腹泻，伴有或不伴有发热症状。
(1)养成良好的卫生习惯。饭前便后勤洗手，注意厨房和饮食卫生，定期对餐具进行消毒。
(2)注意烹饪环境卫生与方式。食堂和家庭采购食品要严把质量关，不购买变质的禽、蛋、肉、水产品等原材料。加工食品时做到生熟食物分开，厨具、容器生熟分开。食物要彻底煮熟烧透，剩余食品和隔夜食品尽量不食用，如再次食用应彻底加热。
(3)外出就餐多注意。一定要选择正规、卫生条件好的餐厅，不吃未彻底煮熟的食物，不喝不干净的水，不吃腐烂的蔬菜、水果。不食用来历不明的食物，不采集、不食用不明野生菌和野生植物。提倡使用公筷、公勺，减少交叉污染风险。
(4)及时就医与消毒。当出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道症状时，要及时就医，以免延误病情。身边有腹泻患者或家人腹泻时要注意饮食隔离，做好餐具等消毒。
二、手足口
手足口病是由肠道病毒感染引起的疾病，经呼吸道飞沫、粪口途径等方式传播，好发于5岁以下儿童。
健康提示
(1)接种EV71疫苗能有效预防EV71型病毒所引起的手足口病，可有效降低重症和死亡风险。
(2)幼儿在触摸公共物品后、接触唾液或消化道分泌物后、如厕后、进食前，以及家长和看护人在加工食品前、更换尿布或处理被粪便污染的物品后，应用清水和洗手液或肥皂正确洗手。
(3)注意室内外的环境卫生，每天定时开窗通风保持室内空气清新，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥。
(4)在手足口病的高发季节应尽量少去人多拥挤的公共场所，特别是避免与有发热、出疹的儿童接触。避免接触患病儿童，避免与患病儿童共用餐具、毛巾或其他个人物品，防止交叉感染。发现幼儿有发热、出疹等表现，及时带幼儿到正规医院治疗;尽量减少与他人的接触，切勿上学。
(5)幼托机构应严格落实晨午检和因病缺课登记、疫情报告、通风消毒等措施。发现发热、出疹等症状的幼儿，应立即通知家长尽早将幼儿送至医院就诊。当发热、出疹病例异常增多时，尽快向对应的基层医疗卫生机构或疾控中心报告，并暂停全园性、跨班聚集性的活动。
三、百日咳
百日咳是由百日咳鲍特菌感染引起的急性呼吸道传染病，典型临床表现为阵发性痉挛性咳嗽，主要通过飞沫传播，近年来全球多国出现百日咳疫情回升的情况，我国百日咳疫情近年也呈上升趋势。
(1)接种百白破疫苗可以降低婴幼儿发生百日咳重症和死亡的风险。按照国家免疫规划疫苗儿童免疫程序要求，适龄儿童应尽早、全程接种百白破疫苗，未全程接种的适龄儿童应尽早补种。
(2)保持良好的卫生习惯，勤洗手、常通风，咳嗽或打喷嚏时用手肘或纸巾掩住口鼻，注意合理作息和适当的体育锻炼。
(3)做好个人防护。家长出现咳嗽等呼吸道感染症状，近距离接触照护婴幼儿时应科学佩戴口罩，降低婴幼儿的感染风险。
(4)无论成人还是儿童青少年和婴幼儿，出现持续性咳嗽等疑似症状后应及时就诊。百日咳患者所在房间应及时通风消毒。患者接触物品应做好清洁和消毒。易感人群接触患者时应佩戴口罩，并严格执行手卫生。
四、流行性乙型脑炎
流行性乙型脑炎(简称乙脑)是由蚊虫叮咬感染乙脑病毒的动物尤其是猪后，再经叮咬将病毒传给人而引起的一种急性传染病，在夏秋季节(7-9月)多见。
(1)接种乙脑疫苗是预防乙脑最经济有效的措施，所有适龄健康儿童均应按照国家免疫规划的要求及时全程接种乙脑疫苗。
(2)应做好防蚊、灭蚊。家居环境中可以使用纱门、纱窗、蚊帐防蚊，室内可使用蚊香、气雾剂等家庭卫生杀虫剂驱蚊、灭蚊。
(3)做好家庭和畜(禽)舍环境卫生，排清可能滋生蚊虫的积水，进入多雨汛期一定要注意定期“翻盆倒罐”清积水。
(4)做好个人防护，如外出活动时应避开蚊虫喜好的阴暗隐蔽环境，穿浅色长袖衣裤，也可在暴露部位涂抹驱蚊剂，防止蚊虫叮咬。
(5)一旦出现发热、头痛、呕吐、抽搐、嗜睡等可疑乙脑症状，应及早到医院就诊，以免贻误病情。
五、狂犬病
夏天是犬伤的高发期，闷热的天气容易使犬类动物烦躁、冲动，同时夏季人们穿着单薄，容易被犬只咬伤、抓伤。
健康提示
(1)科学管理宠物，饲养宠物的家庭应办理养犬登记证，及时主动给宠物接种疫苗，同时圈养好自己的宠物，不要随意遗弃。
(2)在外出遛狗时，应使用犬链、嘴套、犬笼等，以便控制犬类的活动范围和行为，避免犬伤人事件的发生。
(3)避免接触野生动物和流浪动物，不要挑逗、玩弄猫、狗等动物，不要打扰在进食、睡觉或看护幼崽的狗，不要让动物舔舐皮肤伤口。
(4)被狗、猫等动物咬伤后应尽快到附近的规范犬伤处置门诊处理。
六、食源性疾病
气温的升高为细菌生长繁殖创造了适宜条件，食品容易腐败变质，各种食源性疾病也进入高发季节，应注意预防。
健康提示
(1)养成良好的个人卫生习惯，饭前便后、接触脏东西后、加工制作食品前要洗手，定期对餐具进行消毒。
(2)食堂和家庭采购食品要严格把好质量关，切不可为贪便宜而购买变质的禽、蛋、肉和水产品。
(3)注意厨房和饮食卫生，做饭做菜时砧板做到生熟分开;不吃未彻底煮熟的食物，不喝不干净的生水;饭菜尽量烧多少吃多少，少吃或不吃剩饭剩菜，如有剩余需放入冰箱保存。外出就餐时，一定要注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。
(4)室内注意防虫、防鼠，加强对粪便、垃圾和污水的卫生管理。
(5)如出现腹泻、发热、腹痛和便血等症状时，应及时到医院就诊。
七、暑期安全
暑假即将来临，在孩子们愉快享受假期、放松身心的同时，家长和孩子们的健康防护可不能“放假”，家长要悉心引导孩子度过一个既快乐又健康，既平安又充实的假期。
(1)暑假期间，树立交通文明意识，自觉遵守交通规则，确保交通安全。
(2)防止溺水，确保游泳安全。不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无陪同人员的情况下游泳，不去池塘、水库、沟、河等情况复杂的自然水体内游泳戏水，应前往有专业救生设施和人员的地方游泳戏水，下水前要做好热身，避免空腹或饱腹状态下游泳，家长应全程关注孩子的活动轨迹和状况，避免发生意外。
(3)防止中暑，出门应做好防护工作，注意遮挡，避免太阳直射。避免长期呆在高温、高湿的环境中，用空调、风扇等降温。要少量、多次、充足饮水，并注意补充盐分和矿物质。
(4)暑假期间应适量运动，规律作息，做到劳逸结合;养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手;注意膳食营养均衡，荤素搭配、不偏食、不挑食，适量食用肉、鱼、蛋，多吃新鲜蔬菜、水果，足量饮水，少喝或不喝饮料，养成良好的健康饮食习惯。
本年度国家基本公共卫生服务项目65岁及以上老年人体检服务工作于5月13日结束。体检结果将已发放至体检人员手中。慢性病患者随访查体工作按照季度节点稳进行，具体随访以村卫生室负责人员、家庭医生电话及微信通知为主，居民自行来门诊的根据家庭医生建议和自己的身体状况及时调整饮食结构、用药情况、活动情况等。
儿童可接种国家免疫规划疫苗和非免疫规划疫苗，成人疫苗供应情况：可预约接种二价、四价、九价宫颈癌疫苗、流感疫苗、肺炎疫苗、乙肝疫苗、带状疱疹疫苗等！欢迎有需求的群众前来接种和咨询。成人携带身份证；儿童需携带儿童《预防接种证》，前往预防接种门诊接种即可。
为适应儿童疫苗接种，预访接种门诊增加中午接种时间，门诊接种时间：每周一至周日（上午8:00--11:30 中午11：30--2：00 下午2:00--5:00）咨询电话：0537--7538159
为普及健康知识，7月28日上午9点30分在马营镇杨屯村开展以“世界肝炎日“为主题的健康知识讲座。请杨屯村居民积极踊跃参加！
根据辖区各家庭医生服务点巡诊安排，马营卫生院组建25个家庭医生服务团队继续对签约居民进行履约服务。为签约居民测量血压，调整药物，根据儿童不同时期的生长发育特点，开展儿童保健系列服务，以保障和促进儿童身心健康发育，减少疾病的发生等。向群众发放健康教育宣传手册，并在现场进行家庭医生签约服务，对于活动不便的居民，村卫生室家庭医生服务人员将安排上门服务。
我院将持续开展健康积分记录兑换活动，并在健康济宁服务号中开通建康商城兑换，全面推行“居民健康行为积分”活动，通过宣传充分调动居民参与健康管理的积极性，引导居民做自己健康的第一责任人,增强参与基本公共卫生服务和健康管理的主动性，持续提升居民健康水平。
健康积分兑换流程
健康积分活动面向辖区内建立健康档并签约家庭医生的居民，微信扫码或微信搜索健康济宁服务号扫码关注“健康济宁”服务号。
先点击“医疗服务”→点击“健康服务”→点击“健康档案”→点击“健康行为积分”查询一下自己的积分数值→点击“健康商城”→选择对应商品或服务项目进行兑换→去购物车结算→点击“去结算”→点击“立即兑换”
兑换地点:居民可线上或线下到梁山县马营卫生院综合楼二楼公共卫生科或者所属村卫生室兑换。
张艳粉，女，2006年毕业于济宁医学院，从事儿科临床工作10余年，对儿科常见病、多发病有丰富的经验，尤其擅长儿童呼吸系统疾病、儿童消化系统疾病、儿童常见急危重症处理。曾在山东大学齐鲁医院进修学习。现任济宁市医学会急救分会委员，多次获院级、县级优秀医生称号，并在济宁市卫健委组织的“儿科状元”竞赛中荣获团体二等奖。
坐诊科室：全科医学诊室 坐诊时间：每周一至周五
坐诊时间：每周一至周五（上午8:00--11:30下午2:00--5:30）
马营卫生院国医堂以中医药技术与康复技术融合运用为特色，承继传统医学精华，结合现代医学科技，根据病症运用中医针灸特色专科为主，配合艾灸，理疗及现代康复理疗设备，主治颈椎病，腰腿疼痛，膝关节炎等各种疼痛病。学科建设秉承中西医结合，以人为本，致力于发展祖国医学“简、便、验、廉”的优势，服务广大人民群众。
马营卫生院三伏贴开始预约啦！！！
三伏贴适应症:
1、骨关节疾病:颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、骨性关节炎、类风湿关节炎、四肢寒凉怕冷等。
2、内科疾病:慢性胃肠炎、慢性腹泻。
3、妇科疾病:痛经、月经不调、更年期综合征。
4、呼吸系统疾病:哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、慢性咽炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、反复感冒。
5、儿科疾病:小儿反复感冒、咳嗽、过敏性鼻炎、厌食。
6、亚健康人群:阳虚体质、气虚体质、体弱及抵抗力低下者。
三伏贴时间
初伏帖:7月15日-7月24日
中伏帖:7月25日-8月3日
加强帖:8月4日-8月13日
末伏帖:8月14日-8月23日
三伏贴地点:国医堂二楼中医治疗室
温馨提示
1、“三伏贴”在入伏第一天贴效果最好，如果您没有时间，只要在三伏天内贴，都有一定的疗效。
2、“三伏贴”为发泡灸的一种，贴敷药物如果能刺激局部皮肤出现发红、起泡情况，疗效会更好。局部皮肤微红或有色素沉着、轻度搔痒均为正常反应。
3、孕妇及皮肤过敏者禁用、有心脏起搏器者禁用。肺结核、肺癌咳血者禁用。感冒发热期禁用。本品为外用品，切忌入口。
4、若皮肤出现刺痒难忍、灼热、疼痛感觉时，应立即取下药膏，告知医务人员，禁止抓挠，不宜擅自涂抹药物，保持局部干净清洁，一般可自行痊愈。
5、贴敷期间尽量减少户外活动，防止大量出汗，避免受凉，忌烟、酒及生冷，油腻，海鲜，辛辣等刺激性食物。
国家基本公共卫生服务项目是我国政府针对当前城乡居民存在的主要健康问题，以儿童、孕产妇、老年人、慢性疾病患者为重点人群，面向全体居民免费提供的最基本的公共卫生服务。城乡居民可直接受益。
01什么是国家基本公共卫生服务?
国家基本公共卫生服务项目，是促进基本公共卫生服务逐步均等化的重要内容，是深化医药卫生体制改革的重要工作。是我国政府针对当前城乡居民存在的主要健康问题，以儿童、孕产妇、老年人、慢性疾病患者为重点人群，面向全体居民免费提供的最基本的公共卫生服务。
02谁能享受国家基本公共卫生服务?
凡中华人民共和国公民，无论是城市或农村、户籍或非户籍的常住人口，都能享受国家基本公共卫生服务。具体分以下3种:1.面向所有人群:如建立居民健康档案、健康教育、传染病和突发公共卫生事件报告和处理、卫生监督协管服务;2.面向特定年龄、性别、人群:如预防接种、孕产妇与儿童健康管理、老年人健康管理、中医药健康管理;3.面向疾病患者:如高血压和2型糖尿病患者健康管理、严重精神障碍患者管理、肺结核患者健康管理。
03国家基本公共卫生服务对居民有哪些好处?
实施国家基本公共卫生服务项目是促进基本公共卫生服务逐步均等化，是增进人民健康、实现卫生公平的重大举措。
1、基本公共卫生服务项目覆盖我国14亿多人口，与人民群众的生活和健康息息相关;
2、实施项目可促进居民健康意识的提高和不良生活方式的改变，逐步树立起自我健康管理的理念;
3、可以减少主要健康危险因素，预防和控制传染病及慢性病的发生和流行;
4、可以提高公共卫生服务和突发公共卫生事件应急处置能力，建立起维护居民健康的第一道屏障，对于提高居民健康素质有重要促进作用。
04具体包括什么内容?
目前，国家基本公共卫生服务项目包括12类内容。即:健康档案管理、健康教育、预防接种、儿童健康管理服务、孕产妇健康管理、老年人健康管理、慢性病患者健康管理、严重精神障碍患者管理、传染病及突发公共卫生事件报告和处理、结核病患者健康管理、卫生监督协管、中医药健康管理服务。
05如何享受国家基本公共卫生服务?
居民可以到辖区内的社区卫生服务中心(站)、乡镇卫生院或村卫生室与家庭医生团队签约即可享受。
为深入推进“四送四进四提升”健康促进行动，进一步优化家庭医生服务方式，丰富家庭医生服务内涵，提升家庭医生服务质量，马营卫生院家庭医生团队在马营辖区各村举办“健康义诊进村庄，医者仁心送温暖”义诊活动，为现场老百姓测量血压，血糖，讲解疾病知识，进一步提高学习健康知识的主动性，加深了居民对慢性病及健康生活方式理解。