小暑是农历二十四节气中的第十一个节气，代表着夏季正式开始。在这个时候，温风迅速吹来，给人带来了一丝凉爽。竹林中传来阵阵喧哗声，预示着即将降临的夏雨；山间隐约传来雷鸣声，夏季的气息已经弥漫开来。
知暑
在小暑这个节气里，有一些有趣的习俗。其中之一是“晒伏”，古时候人们喜欢把书画和衣物晒在太阳下，以去湿、防霉。另外，小暑还与吃藕和吃伏面相关。藕含有丰富的营养成分，尤其适合夏季食用，而伏面则是在小暑过后进入伏天时广为食用的食物，有助于消暑降温。
此外，小暑还有一个有趣的习俗叫做“食新”。在中国南方地区，人们喜欢在小暑过后尝新鲜的米饭，以祈求丰收和风调雨顺。他们将新割的稻谷磨成米粉，制作成各种美食，与邻居朋友分享，共同庆祝丰收的到来。
做暑
老师带领着孩子们做莲藕
在炎热的夏季，我们也要注意防暑降温。适宜夏季食用的食物包括冬瓜、白萝卜和番茄等，可以帮助改善肠胃功能。此外，适当饮用决明子茶、大麦茶、菊花茶等清凉饮料，也是不错的选择。
通过这次节气探秘活动，孩子们不仅学到了关于小暑节气的知识，还感受到了中国传统节气文化的魅力。节气是我们遵循自然规律的标志，通过参与节气活动，孩子们逐渐找到了与自然和谐共处的节奏，这正是最好的生活教育。