亲爱的同学们：
在经过一个学期的努力学习之后，同学们又将迎来一个愉快的暑假。为了更好地养成良好的锻炼习惯，提高身体素质，达到强身健体、预防疾病的目的，老师为大家制定了暑假体育锻炼计划，具体锻炼计划如下：
根据年级选择对应的水平作业。
眼保健操
04:58
军体拳
03:16
体育作业要求：
1、每天不少于一次的训练，每次时间在20-30分钟之间，尽量选择在早晨和傍晚时段训练，并关注周围安全条件。
2、练习时须有家长从旁指导或者有专业教练指导，避免孩子单独在陌生环境练习。
3、练习前后，应有十分钟的活动准备和放松。
4、体育作业安排时间从7月5日开始到8月31日结束，每周一至周六完成，周日休息。
如有困难可以咨询体育老师和班主任老师，加油！