亲爱的家长朋友：
您好。伴随着蛙声蝉鸣，暑假如期而至。忙碌的学习生活暂时告一段落，您和孩子也一定在憧憬着精彩的暑假生活。为了您和孩子们度过一个充实、快乐的暑假，我们给各位家长送上一份假期心理关怀温馨提示：
一、鼓励“主动式”休闲，享精彩假期
暑假是一个调整和放松的好时机，但也需要合理规划。应做到起居作息有规律、学习休息巧安排、划分时段增效率。
首先建议与孩子一起制定暑假计划。您可以引导孩子共同回顾过去一学期的收获与成长，并根据新学期目标来商讨一份切实可行的暑期计划。让孩子参与到计划的制定中来，倾听和尊重孩子的意见，他们的责任感和自主规划能力也会得到提升。
注意引导孩子少采用玩手机、看电视等“被动式”休闲方式。多鼓励孩子走出家门，参与体育运动、社会实践、出行出游等活动；或培养孩子的兴趣爱好，如阅读、音乐、绘画、手工等。这类让孩子主动参与、专注投入的活动被称之为“主动式”休闲，“主动式”休闲既能帮助孩子们放松身心，也能让他们从中收获成就感和自信心。
二、亲子陪伴，搭建亲子沟通桥梁
暑假也是难得的增进亲子关系的好时机。家长可以利用假期多陪伴孩子，多与孩子沟通和交流。以下做法可以为您的亲子沟通加分：
首先，加强亲子互动。孩子的成长时光很慢，也很快，值得我们用心陪伴。家长们可以放下手机，多分一些时间与孩子共享亲子时光。例如共同参与家庭活动，如一起做饭、打扫卫生、看电影、运动等，增强亲子之间的感情和默契；组织家庭出行，带孩子出去走走，拓宽孩子的视野，增长见识等。
其次，与孩子沟通中要注意少说教，多倾听。倾听不仅仅是听孩子说话，更重要的是理解他们的感受和需求。无论是孩子的喜悦、困惑还是烦恼，家长认真倾听，给予回应，能让孩子感受到被理解和支持。
第三，给予适当的建议。当孩子遇到问题或者与您意见发生分歧时，不要着急批评或责备，避免激化矛盾。家长要先耐心倾听，了解事情的来龙去脉以及孩子的想法，然后给予建设性的建议，引导孩子学会独立思考和解决问题。
三、理性看待学习成绩，关注过程和努力
放假前，您可能也拿到了孩子的期末考试结果。期末考试成绩是孩子学习情况的一种反映，但它并不能完全代表孩子的全部能力和价值。家长应理性看待孩子的成绩，不要因为成绩好坏而过度赞美或责备孩子。
相比最终的成绩，更重要的是孩子在学习过程中所付出的努力和进步。家长要鼓励孩子反思自己的学习方法和态度，找到提高的方向，而不是一味地关注分数。
当孩子的成绩不理想时，家长要稳定自己的情绪，以积极的态度帮助孩子分析原因，提供建设性的反馈和建议。避免使用打击性的语言，以免对孩子的自信心和学习兴趣造成负面影响。
四、细心观察，留意孩子的情绪状态
细心留意孩子的情绪变化。如果发现孩子出现情绪低落、烦躁易怒、睡眠问题等表现，要及时关注，适时送上温暖的关怀和支持，必要时寻求专业帮助。
帮助孩子应对压力。引导孩子学会积极面对压力和挫折，培养他们的心理韧性。可以通过分享自己的经历、鼓励孩子表达情感等方式来帮助他们释放压力。
最后，希望家长们在暑假期间能够给予孩子更多的关爱和陪伴，与孩子一起度过一个快乐、充实、有意义的假期。祝愿孩子们在暑假中健康成长，快乐学习！
武汉市培英中学心语室