高血压，是社会中非常常见的慢性病。很多人因为生活压力大、饮食不当、缺乏运动等原因，导致血压升高。高血压不仅会影响生活质量，还可能引发心脏病、中风等严重疾病。而且随着夏季的到来，气温逐渐升高，对于高血压患者来说，这无疑又是新挑战。高温环境下，人体内的水分流失加快，血液变得更加黏稠，这可能导致血压升高。
因此，高血压患者在夏季需要特别注意饮食健康，并控制好血压。
高血压病人的饮食禁忌：
- 高钠食物
盐是高血压患者的大敌。摄入过多的盐会导致体内钠离子增加，进而引起血压升高。除了盐之外，还有很多食物本身含有高钠，比如咸菜、酱油、味精、腌制食品等。因此，高血压患者在选择食物时，要特别注意这些高钠食品，尽量避免或减少摄入。
- 高脂食物
高脂食物会增加血液中的胆固醇含量，比如油炸食品、肥肉、动物内脏等，会加重动脉粥样硬化，使血管变窄，从而升高血压。
- 高糖食物
很多人觉得糖跟高血压没什么关系，其实并不是，过多的糖分摄入会导致肥胖，而肥胖是引发高血压的主要原因之一。因此，高血压患者应该少吃含糖高的食物。
- 饮酒
饮酒会引起血压波动，长期大量饮酒更是高血压的一个重要诱因。尤其是啤酒和烈性酒，对血压的影响更大。
- 咖啡因
咖啡因能够刺激中枢神经系统，会引起暂时性的血压升高，虽然这种升高通常是短暂的，但对高血压患者来说仍然是不利的。因此，咖啡、浓茶、能量饮料等含咖啡因的饮品应少喝。
- 加工的食品
加工食品，如方便面、罐头、香肠等，通常含有较高的盐、糖和脂肪。这些成分对高血压患者都是不利的。另外，加工食品中的添加剂和防腐剂也可能对健康产生负面影响。建议高血压患者多吃新鲜的天然食品。
合理的食谱建议
- 低盐食谱
高血压患者的食谱应尽量减少盐的使用。建议选用新鲜食材，少放盐调味，尽量使用其他调味料如鲜椒、姜、蒜等增加食物的口感。
- 低脂食谱
选择低脂肪的食材，如瘦肉、鱼类、豆类等，减少动物脂肪的摄入量。烹饪时可以选择清蒸、水煮、凉拌等低脂方式。
- 高纤维食谱
高纤维食物有助于降低血脂，稳定血糖，有利于控制高血压。建议增加蔬菜、水果、全谷类、豆类等高纤维食物的摄入量。
- 多样化食谱
合理搭配各类食材，保证营养的全面性和均衡性。尽量避免单一食物大量摄入，而应注重膳食的多样性。
- 适量饮水
保持充足的水分摄入有助于稀释血液，减轻血管负担，有利于降低血压。但是要注意不要一次性大量饮水，以免加重肾脏负担。
通过健康的饮食习惯不仅能有效控制血压，还能改善整体健康状况。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白，保持适量运动，才能真正做到防治结合，享受健康生活。
但需要注意的是饮食调理只是控制高血压的一部分，高血压患者还应定期监测血压，按医嘱服药，保持良好的生活习惯。
西电集团医院健康体检中心的第一门诊部已经开业:
是为了方便周边市民以及体检后发现有老年性疾病治疗、慢性病康复需求的客户而设立的。真正做到了:
通过体检—发现疾病
通过门诊—治疗疾病
将“治未病”和“防疾病”紧密结合，这就是我们西电集团医院健康体检中心的特色。
西安市门诊报销之门诊特殊检查
以下13项为职工医保门诊特殊检查项目。不按门诊统筹报销也不按慢性病报销。
不管有没有慢性病都是直报项目(自付30%，报销70%）
①CT
②核磁共振MRI
③心脏彩色B超
④经颅彩色多普勒血管检查TCD
⑤电子胃镜
⑥电子肠镜
⑦动态心电图
⑧泌尿、胆道碎石
⑨宫腔镜检查
⑩高压氧
⑪体外射频治疗前列腺
⑫64层及以上螺旋CT冠脉成像（单源）
⑬64层及以上螺旋CT冠脉成像（双源）