🍐🥬🌽🥘🍚🍤
“吧唧一口 全部吃掉”
“食”之有味🥗“育”见美好🍄
本周食谱
星期一
早餐：鸡蛋糕 筋饼 甘兰炒粉
水果：西瓜 苹果 葡萄
午餐：宫保鸡丁 瓜片炒鸡蛋
海带汤 金银饭
晚餐：溜肉段 土豆泥
素烩汤 白米饭
星期二
早餐：紫薯粥 蜂蜜小花卷
炒芋头肉丝
水果：黄冠梨 西瓜 圣女果
午餐：香炸茄盒 大白菜炖粉条
菠菜蛋花汤 红豆饭
晚餐：奥尔良鸡翅 蕃茄炒蛋
紫菜蛋花汤 紫米饭
星期三
早餐：西红柿鸡蛋面 葡萄干南瓜糕
炒海带丝
水果：火龙果 哈密瓜 香蕉
午餐：咖喱鸡块土豆 香菇扒油菜
银芽粉丝汤 米饭
晚餐：香香包 玉米粥
星期四
早餐：小米山药粥 馒头
酸甜土豆丝
水果：西瓜 苹果 圣女果
午餐：木须肉 炒三丝
油菜汤 白米饭
晚餐：锅包肉 南瓜炖土豆
番茄蛋花汤 米饭
星期五
早餐：三鲜馄饨 黄瓜炒花生米
水果：西瓜 黄冠梨 葡萄
午餐：滑溜里脊 田园小炒
小白菜土豆汤 白米饭
晚餐：香酥鸡柳 土豆烩茄子
冬瓜汤 米饭
下周食谱
星期一
早餐：家常疙瘩汤 奶香小馒头
熟制咸黄瓜
午餐：芙蓉鸡片 清炒油麦菜
蕃茄蛋花汤 米饭
晚餐：蜜汁叉烧肉 肉炒双花
海带汤 米饭
星期二
早餐：杂粮粥 葱油小花卷
胡萝卜炒鸡蛋虾皮
午餐：台式卤肉 西红柿炒蛋
骨汤小白菜 米饭
晚餐：菠萝咕咾肉 甘兰炒粉
鲜菌汤 紫米饭
星期三
早餐：五香牛肉面 糖三角
酸甜土豆丝
午餐：糖醋里脊 南瓜炖土豆
紫菜蛋花汤 米饭
晚餐：烧麦 紫菜蛋花汤
星期四
早餐：瘦肉蔬菜粥 豆沙包
炒海带丝
午餐：冬瓜氽丸子 孜然土豆片
金银饭
晚餐：彩虹饭 山药三鲜汤
星期五
早餐：鲜肉小芸吞 肉丝炒苤蓝丝
午餐：锅包肉 圆葱炒鸡蛋
冬瓜汤 红豆饭
晚餐：酱翅根 炒合菜
银芽粉丝汤 米饭
新鲜搭配，营养加倍
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