小暑，是二十四节气之第十一个节气，夏季的第五个节气。干支历午月的结束以及未月的起始。于每年公历7月6-8日交节。
知小暑
暑即炎热。小暑为小热，还不十分热。小暑紧接着就是一年中最热的节气大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮“之说。
小暑三候
一候温风至：小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。
二候蟋蟀居宇：小暑节气的时候，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。
三候鹰始鸷：在这一节气中，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。
小暑习俗
食新
小暑过后尝新米。“吃新”乃“吃辛”,是小暑节后第一个辛日。头伏萝卜，二伏菜，三伏还能种荞麦。
吃伏面
在中国北方地区有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊j蛋”的说法。伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
吃芒果
小暑吃芒果代表这个时节是芒果的成熟盛产期。
吃黄鳝
小暑黄鳝赛人参，以小暑前后一个月产的鳝鱼最为滋补味美。黄鳝蛋白质含量较高，铁的含量比鲤鱼、黄鱼高一倍以上，并含有多种矿物质和维生素。
吃暑羊
在鲁南和苏北地区，人们习惯在小暑的时候吃羊肉，以此滋补身体。
晒书画
小暑时节江淮流域，梅雨季即将结束，气温升高，阳光热烈，人们会将衣服、家具、书拿到外面晒，以去潮、去湿、防霉防蛀。
扑流萤
在小暑时节期间，萤火虫的雌虫在水里产卵。
小暑谚语
小暑不栽薯，栽薯白受苦。
小暑种芝麻，当头一枝花。
小暑交大暑，热得无处躲。
小暑热，果定结；小暑不热，五谷不结。
小暑南风，大暑旱。
小暑不见日头，大暑晒开石头。
雨打小暑头，四十五天不用牛。
小暑一声雷，要做七十二个野黄梅。
小暑雷，黄梅回；倒黄梅，十八天。
小暑热过头，秋天冷得早。
小暑小禾黄。
小暑过，一日热三分。
小暑保健小知识
俗话说，小暑大暑，上蒸下煮。此时，易感受暑热、暑湿之邪，由于出汗多，耗气伤津，容易出现周身乏力、脾胃不和等症状。因此，在小暑时节的养生要注意两个点：解暑、养心。