暑假往往是一年中孩子们最快乐的时候，但是脱离了学校的监管，反而比在学校更容易带来安全风险。溺亡、车祸、网络安全……学生们暑期安全成了大家关心的焦点，一个个触目惊心的数据令人痛心，也为学生暑期安全敲响了警钟。在暑期学生意外伤害最高发的时段，为了创建平安和谐文明的良好环境，确保青少年学生的生命安全，使全体同学能够度过一个安全而又有意义的“暑假”，特提醒家长关注暑假期间学生们的的安全教育。
目录：
一.暑假安全重要性
二.交通安全知识普及
三.防溺水及水上活动安全措施
四.防火防灾意识培养与实践操作指南
五.网络安全与个人信息保护策略分享
六.饮食安全
七、防雷电
八.心理健康关怀
九、藏文版
一、暑假安全重要性
1.遵守交通规则
出行时要注意交通安全，遵守红绿灯信号，不乱穿马路，不在马路上玩耍或奔跑。
2.远离危险区域
避免前往未知或危险的水域、高地等，不随意攀爬高处，防止跌落伤害。
3.注意食品安全
不吃过期变质的食品，不随意采摘或食用不明来源的野果、野菜等。
学习安全知识
暑假期间通过观看安全教育视频等方式，了解并掌握基本的安全常识。
1.识别危险信号
学会识别各种安全警示标志以及常用的安全出口、疏散指示标志等，以便在紧急情况下迅速逃离。
2.拒绝陌生人的邀请
不接受陌生人的食物和玩具，不跟陌生人走，遇到危险情况要及时向家长或老师报告。
确保度过愉快假期
1.合理安排假期生活
制定一个合理的假期计划，包括学习、休息和娱乐等方面，保持规律的作息时间。
2.保持联系
与家长和老师保持联系，及时汇报自己的情况和遇到的问题，寻求帮助和支持。
二、交通安全知识普及
据交通部公布的《中国青少年道路交通伤害状况研究报告》统计，每年的暑假是学生道路交通事故的高发期。
（一）遵守交通规则与信号灯指示
1.红灯停，绿灯行
遵守交通信号灯，红灯亮起时要耐心等待，绿灯亮起后再行走。
2.按规定路线行走
行人应在人行道上行走，过马路要走斑马线或地下通道。
3.注意观察交通情况
在通过路口时，要左右观察交通情况，确保安全后再通过。
（二）行走、骑车时注意事项
1.走路不玩手机
行走时不要低头玩手机，以免分散注意力，发生意外。
2.骑车佩戴头盔
骑自行车或摩托车时要佩戴头盔，确保行车安全。
3.注意避让机动车
行走或骑车时，要注意避让机动车，不要与机动车抢道。
1、在道路上行走，要走人行道;没有人行道的道路，要靠路边行走。
2、集体外出时，最好有组织、有秩序地列队行走;结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏;行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。
、在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。
4.不要在马路上学骑自行车或摩托车;未满18岁的青少年，不要骑摩托车上街。
5.骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，不逆行;转弯时不强行猛拐，要提前减慢速度，看清四周情况，以明确的手势示意后再转弯
6.经过交叉路口，要减速慢行、注意来往的行人、车辆;不闯红灯，遇到红灯要停车等候，待绿灯亮了再继续前行
7.骑车时不要双手撒把，不多人并骑，不互相攀扶，不互相追逐、打闹
三、防溺水及水上活动安全措施
公开资料显示：国家教育部基础教育一司在曾经为此专门发文《致全国中小学生家长的一封信》，文件指出“溺水是造成中小学生意外死亡的第一杀手”，希望广大家长能够在暑假期间增强安全意识和监护意识，加强对孩子的教育和管理。
（一）远离危险水域和禁止游泳区域
1.识别并避开没有安全设施和救援人员的水域，如野外水坑、河流等。
2.严禁在标有“禁止游泳”或“危险”等警示标志的水域游泳或嬉戏。
3.了解并遵守当地的安全规定和警示，不要独自前往陌生水域。
（二）防溺水六不：
1.不到不熟悉的水域游泳 。
2.不在无监护人和教师看护的情况下游泳 。
3.不到无安全设施、无救护人员的水域游泳。
4.不擅自与同学结伴游泳 。
5.不准私自下水游泳 。
6.不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
四、防火防灾意识培养与实践操作指南
1.定期检查电线和插座，确保没有破损或老化现象，避免短路引发火灾。
2.禁止私拉乱接电线，不要在一个插座上同时使用多个大功率电器。
3.使用电器时，要确保有人在场，避免长时间开启无人看管。
4.熟悉常见的火灾隐患，如乱扔烟蒂、玩火、乱用明火等，并避免这些行为。
五、网络安全与个人信息保护策略分享
（一）
1.假冒官方网站或邮件
诈骗者可能会制作与官方网站相似的假网站或发送伪造的官方邮件，诱导你输入个人信息或下载恶意软件。要仔细核对网址和邮件发件人，确保其真实性
2.网络钓鱼攻击
诈骗者可能会通过伪造信任关系，诱导你点击恶意链接或下载病毒文件。要保持警惕，不轻易点击来自不可信来源的链接或下载未知文件。
3.虚假购物网站
在网购时要选择正规、知名的电商平台，避免在不明来源的网站购物，以防个人信息泄露和财产损失。
（二）设置复杂密码，定期更换以确保账户安全
1.使用长且复杂的密码
密码长度至少8个字符，包含大小写字母、数字和特殊字符的组合，以提高密码的复杂性。
2.避免使用常见密码
不要使用容易被猜到的密码，如“123456”、“password”等。使用独特和难以预测的密码。
3.定期更换密码
为了防止账户被长期盗用，建议定期更换密码，并妥善保管好新密码。
（三）不随意泄露个人信息，谨防被利用
1.保护个人隐私
不要在社交媒体或公共场合随意透露个人信息，如姓名、住址、电话号码等。这些信息可能被诈骗者利用。
2.谨慎处理垃圾邮件和陌生信息
不要随意回复或点击垃圾邮件和陌生信息中的链接，以防个人信息被窃取。
3.注意公共Wi-Fi安全
在使用公共Wi-Fi时要特别注意保护个人信息，避免进行敏感操作，如网银交易、登录重要账户等。最。好使用VPN等加密方式进行网络连接。
六、饮食安全
1.养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手。
2.不买街头或小店“三无”食品，不吃腐烂变质的食物，以免食物中毒。
3.不暴饮暴食，防止消化不良；少吃含糖的雪糕、冷饮。
七、防雷电
（一） 认识雷电
电闪雷鸣是自然界中一种非常壮观的天气现象，地球上每年平均发生31万余次闪电；一般是在雷雨较多的夏天出现。
（二）雷电的危害
雷电灾害是“联合国国际减灾十年”公布的最严重的十种自然灾害之一。据相关资料资料统计，雷电造成的损失已经上升到自然灾害的第三位。全球每年因雷击造成人员伤亡、财产损失不计其数。据不完全统计，我国每年因雷击以及雷击负效应造成的人员伤亡达3000～4000人，财产损失在50亿元到100亿元人民币。
八、心理健康关怀
（一）面对挫折时如何调整心态，保持积极乐观
1.接受现实，不逃避不抱怨
当遇到挫折时，首先要学会接受现实，不逃避也不抱怨。要明白挫折是成长过程中的一部分，通过积极面对，我们可以从中学到很多东西。
2.积极思考，转换视角
尝试从挫折中找到积极的一面，学会转换视角看待问题。这样可以帮助我们更好地应对困难，培养乐观的心态。
3.寻求支持，与他人交流
当我们遇到挫折时，不要孤军奋战。可以向家长、老师或朋友倾诉，他们的支持和鼓励会帮助我们更好地度过难关。
（二）合理安排作息时间，避免过度劳累
1.制定合理的作息计划
在暑假期间，要合理安排作息时间，保证充足的睡眠和适当的运动。这样可以帮助我们保持良好的身体状态和心态。
2.劳逸结合，适当放松
在学习和娱乐之间要找到平衡点，避免长时间连续学习导致过度劳累。可以适当参加一些户外活动或体育运动，放松身心。
3.遵循生物钟规律
尽量遵循人体的生物钟规律，合理安排饮食和作息时间。这样可以帮助我们更好地适应环境，提高学习效率和生活质量。
九、༄༅། །༢༠༢༤ལོའི་དགའ་བདེ་རྫོང་མི་རིགས་བཅའ་སྡོད་སློབ་འབྲིང་གིས།
དབྱར་གནང་སྐབས་སུ་ཁྱིམ་བདག་རྣམས་ལ་སྤྲིངས་པའི་བདེ་འཇགས་དོ་སྣང་སྐོར་གྱི་འཕྲིན་ཐུང་།
གུས་པར་འོས་པའི་ཁྱིམ་བདག་རྣམ་པ།
ཁམ་བཟང་།
དབྱར་ཁའི་གོམ་སྟབས་ཇེ་ཉེ་རུ་སོང་བ་དང་བསྟུན་ནས།་ང་ཚོས་མི་འགྱངས་བར་དགའ་སྤྲོ་དང་རེ་སྒུག་གིས་ཁེངས་པའི་དབྱར་གནང་ཞིག་བསུ་རྒྱུ་ཡིན།འདིར་ངས་སློབ་གྲྭའི་ཚབ་བྱས་ནས་ཁྱེད་དང་ཁྱེད་ཀྱི་ཕྲུ་གུར་ལྷག་བསམ་ཟོལ་མེད་ཀྱི་འཚམས་འདྲི་དང་སྨོན་འདུན་ཞུ་རྒྱུ་ཡིན།དབྱར་གནང་ནི་བྱིས་པ་རྣམས་ཀྱི་ལུས་སེམས་ལྷོད་ལ་འབབ་པ་དང་།་མཐོང་རྒྱ་བསྐྱེད་པ།་མཐོང་རྒྱ་བསྐྱེད་པ་བཅས་ཀྱི་རིན་ཐང་བྲལ་བའི་ལོ་ཟླ་ཡིན།བྱིས་པ་རྣམས་ལ་བདེ་འཇགས་དང་བདེ་ཐང་།་དོན་སྙིང་ལྡན་པའི་གུང་གསེང་ཞིག་རོལ་དུ་འཇུག་ཆེད།་ང་ཚོས་ཆེད་དུ་ཁྱེད་ལ་གཤམ་གྱི་བསམ་འཆར་བཏོན་པ་ཡིན།
༡ ཆུར་ནུབ་གནོད་འགོག་གི་བདེ་འཇགས་སློབ་གསོ་ཤུགས་སྣོན་སྐོར།
དབྱར་གཞུང་ཆུ་ཐོག་རྒོད་པའི་དུས་འདིར་སློབ་བུ་རྣམས་དུས་དང་རྣམ་པ་ཀུན་ཏུ་ཕ་མའི་ངག་བཀོད་མེད་པར་ཆུ་ཁ་དང་ལུང་མདོ།ཡང་ན་ཆུ་རྐྱལ་སོགས་རང་སྣང་གང་ཤར་གྱིས་རྩེད་དུ་མི་འགྲོ་བ་དང་།གལ་སྲིད་གློ་བུར་སོང་སྲིད་ན་ཆུ་ཐོག་གི་དུས་ལས་མྱུར་ཡོལ་བྱ་བའི་ཐབས་ལ་ཤེས་རྟོགས་ཡོད་དགོས་པ་མ་ཟད།གང་ལྟར་དབྱར་གནང་སྐབས་སུ་ཉིན་རེའི་སློབ་མའི་བདེ་འཇགས་ལ་དོ་སྣང་བྱེད་པ་གལ་ཆེ།
༢ བྱ་འགུལ་བདེ་འཇགས་ཀྱི་དོ་སྣང་སྐོར།
རིར་འཛེགས་པ་དང་ལམ་མཐར་རྩེད་མོར་གཡེང་བ། འཛུགས་བསྐྲུན་ལས་ཁུལ་དང་ཉེན་ཡོད་ས་གནས་སུ་གང་འདོད་དུ་མི་འགྲོ་བ་མ་ཟད། ཕྱི་ཕྱོགས་ཡུལ་སྐོར་ལ་འགྲོ་བ་སོགས་ལའང་ཁྱིམ་བདག་གིས་ངེས་པར་གཟིགས་སྐྱོངགནང་དགོས།
༣ ཟས་རིགས་འཕྲོད་བསྟེན་གྱི་བདེ་འཇགས་ཕྱོགས།
ཁྱིམ་བདག་གིས་སློབ་མ་ལ་འཕྲོད་བསྟེན་དོ་སྣང་དང་།ཚད་མཐོའི་ཟས་རིགས་སྤྱོད་པ་ལས་གང་འདོད་དུ་རི་སྐྱེས་ཤ་མོ་དང་དུས་ཡུན་ལས་བརྒལ་བའི་ཟས་རིགས་མི་བཟའ་བར་སློབ་གསོ་ནན་སྐུལ་བྱེད་པ་དང་།རྟག་ཏུ་པྲོག་གསར་འགོས་རིམས་སོགས་ལ་སྔོན་འགོག་གི་འདུ་ཤེས་ལེགས་པོ་ཆགས་སུ་འཇུག་དགོས།
༤ འགྲིམ་འགྲུལ་བདེ་འཇགས་ཀྱི་ཤུགས་སྣོན་ཕྱོགས།
སློབ་བུས་འགྲིམ་འགྲུལ་བདེ་འཇགས་ཀྱི་ཕྱོགས་ལ་དོ་སྣང་དང་། ཡུལ་དུས་གང་དུ་ཡང་གློག་དམར་སོགས་ཀྱི་བརྡ་རྟགས་གཟབ་པར་བལྟས་ནས་ཁྱད་པར་དུ་ཚད་ལྡན་གྱི་རླངས་འཁོར་ལ་སྡོད་པ་ལས་འཛིན་ཡིག་མེད་པའི་རླངས་འཁོར་ལ་མི་འདུག་པ་མ་ཟད།ལོ་ཚོད་མ་ལོན་པར་འཕྲུལ་རྟ་སོགས་བསྐོར་མི་རུང་བའི་སློབ་གསོ་གཏོང་དགོས།
༥མེ་དང་ཐོག་གི་བདེ་འཇགས་ཀྱི་སྐོར།
མེ་ཚད་མཐུན་གྱིས་བཀོལ་སྤྱོད་དང་། རང་བྱུང་ཐོག་སེར་ལ་སྔོན་འགོག་གི་འདུ་ཤེས་ཟབ་མོ་དགོས།
༦ དྲྭར་འཇུག་གཏན་འགོག་གི་སྐོར།
ལོ་ན་མ་རན་པར་དྲྭ་རྩེད་མི་བྱ་བ་མ་ཟད། ཁྱད་པར་དུ་ལུས་སེམས་གོལ་དུ་འགྲོ་བའི་ངན་སྤྱོད་དྲྭ་ལམ་ལ་མི་ཞུགས་པར་དྲན་སྐུལ་ནན་མོ་བྱ་དགོས།
༧ མདོར་ན་ཁྱིམ་བདག་གིས་སློབ་མ་གར་ཡོད་གནས་འགོ་དང་གར་སོང་རྗེས་འགོ་ནོན་དགོས་པའི་ཕྱོགས།
ནམ་རྒྱུན་སློབ་མས་རང་བསྲུང་རང་སྐྱོབ་ཀྱི་ཤེས་བྱ་གསར་རྟོགས་དང་།བདེ་འཇགས་རང་བཀུར་ངང་ལུས་བདེ་སེམས་སྐྱིད་ཡོང་བ་ལ་རེ་སྐུལ་ནན་ཆེར་བྱེད་པ་མ་ཟད།110.119.120.སོགས་ཆེད་དོན་ལས་ཁུངས་ཀྱི་འབྲེལ་ཡོད་ཤེས་བྱ་ལེགས་པོར་རྟོགས་དགོས་པ་སོགས་ཀྱི་སློབ་གསོ་བཟང་པོ་བྱས་ཏེ། ཁྱིམ་སློབ་མཉམ་འབྲེལ་གྱི་དཔུང་བ་གཤིབ་ནས་ལུས་སེམས་བདེ་ཐང་ཡིན་པའི་འཇོན་ཐང་ཅན་ཞིག་སྐྱེད་བསྲིང་བྱ་བར་འབད་དགོས་སོ། མཐར་ཁྱིམ་གང་བོ་བདེ་ཞིང་སྐྱིད་པར་ཤོག།