前言
奋力奔跑
健康是方向
追逐运动的力量
把浩瀚的海洋
装进少年的胸膛
再小的帆
也能远航随风飞翔
有梦作翅膀
快乐勇敢闯一闯
哪怕遇见再大的风险
再大的浪
运动也会带给你曙光
大家好，我是光明路小学四（5）班的赵全然，我是从幼儿园大班开始接触跳绳运动，我非常喜爱跳绳，所以我学的很快，只用了一个星期就学会了，一年级踊跃报名参加学校组织的跳绳比赛，我得了女子全校第一名，后来又代表学校陆续去市里参加团体比赛，均取得了傲人成绩。
四年级的时候我有幸被选进学校花样跳绳社团，我刻苦训练，即便夏天也愿意顶着太阳在操场上刻苦训练，果然功夫不负有心人，我学会了所有的花式跳绳的技巧。
跳绳带给我快乐经常跳绳不仅锻炼了我的身体，增强了我的体魄，通过学校的跳绳社团，我结实了好多好朋友，我们一起交流，一起讨论，一起肆意挥洒汗水，一起感受酣畅淋漓运动后的快乐，并一起成长，我爱跳绳！
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老师寄语：
赵全然同学，在今后无数的日子里，当你在阳光下挥洒汗水的时候，请你一定要坚持心中所爱，克服一切困难，顽强拼搏，向阳而生！