随着炎炎夏日的脚步日益临近，酷热模式即将全面开启。在这个阳气最盛的季节里，如何把握时机，调理身体，成为了许多人关注的焦点。在众多中医传统方法中，被誉为“灸中之皇”的督脉灸，以其独特的疗效和深厚的中医底蕴，成为了体虚者夏日养生的不二之选。
督脉灸是中医传统的外治疗法之一，根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则，借助暑夏炎热之气并刺激督脉，起到壮真元、扶正气、祛寒邪的作用。
一、揭秘督脉灸
督脉灸又被称为长蛇灸，是用中药粉、生姜沫、艾绒铺置于人体背部脊柱上进行铺灸。督脉行于身后，过脊柱，络肾，被称为“阳脉之海”，总管一身阳气。而艾草性温而不燥，善行十二经络及奇经八脉而驱风寒，充元气而健体，更可以入脏腑温通血脉；生姜性温，其解表之性可通透肌表，散寒祛湿，达到内外通透驱散寒湿之功。此外，治疗时铺洒散寒止痛、助阳祛湿的中药粉于姜沫下面。从多方面加强督脉灸治疗效果，治疗时施灸面积大，热力深透，能更好的起到祛邪扶正，温通经络，散寒祛瘀、通痹止痛，治愈顽疾的疗效。
二、适应症
1、骨骼肌肉疾病 强直性脊柱炎、风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、老年骨质疏松、颈椎病、肩周炎、慢性腰肌劳损等。
2、消化系统疾病 胃痛、食欲不振、慢性胃肠炎、便秘、慢性腹泻等。
3、生殖系统疾病 月经不调、痛经、妇科炎症、宫寒不孕等。
4、呼吸系统疾病 慢性支气管炎、支气管哮喘等。
5、亚健康状态 畏寒肢冷、面色晦暗、疲乏懒散、易感冒、失眠多梦、免疫力低下等。
三、禁忌症
体质为虚热及实热证的患者不适宜，首次就诊需要医生进行体质辨识以确定是否适合督脉灸。
四、注意事项
1.施灸过程中出现头昏、眼花、恶心、颜面苍白、心慌出汗等不适现象，及时告知护士。
2.施灸过程中出现发热、发烫现象及时告知护士，对症处理。
3.灸后出现发疱现象属正常反应，水疱小者可自行吸收不予处理，水疱大者及时来院检查，医生做专业处理。
4.灸后治疗部位4h注意保暖，避免风寒。饮食宜清淡，多饮温水。
5、有烟雾过敏史和糖尿病史者麻烦治疗前告知护士。
本院自开展督脉铺灸疗法后，获得一致好评，不少做过该疗法的朋友都在问：这个督脉铺灸效果那么好，今年什么时候开始？
今年7月15日正式入伏，8月24日出伏，共计40天。这段时间正是驱赶寒湿，改善体质，防生百病的好时机。
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作者:护理宣传文化小组 曹梦雅