亲爱的老师们：
七月的脚步已经悄然而至，在这酷暑难耐的日子里，我们终于迎来了期盼已久的暑假时光。暑假，是每一位辛勤耕耘教师向往的闲暇时光。暑假不仅仅属于学生，也是我们教师努力工作了一年迎来的一个休整季。
如何过一个有意义的暑假？如何让我们的暑假生活丰富多彩、健康充实而有意义？让独具特色的“教师十个一活动”陪您度过炎炎夏日，还您一个悠悠清凉暑期吧。
一、强健一下体魄
身体是革命的本钱，健康是最大的财富。强健的身体是干好工作的全然，是幸福生活的源泉。劳累了一学期，需要好好调息一下自己的身体。慢跑、散步、打球、做健身操、瑜伽、太极拳、广场舞等都是强身健体的活动。适当锻炼，做做运动，让自己胸怀开阔，神清气爽，生活充满阳光，充满正能量。
二、多陪一陪家人
由于职业所承担的特殊使命，教师们平日的工作大都忙忙碌碌和学生在一起，反倒较少顾及家庭，顾及孩子。那么，面对难得的假期生活，好好地照顾一下家庭，多陪一陪亲人，多看一看父母，做一位不仅会工作，而且会生活、善生活的老师，让亲情和工作相得益彰。
三、阅读一本好书
胸怀文墨虚若谷，腹有诗书气自华。徜徉书海，沐浴书香。读书是教师最好的备课，最生动的教材，最崇高的职业素养，最美丽的人生习惯，更是教育最靓丽的一道风景。让我们慢下来，走进书海，从阅读中感受生活的真、社会的杂、逻辑的美、心灵的纯……
四、欣赏一部佳剧
电视剧不仅是生活的真实反映，更是思想的视觉化体现。我们会发现在电视剧中可以感受很多，学习很多。好的电视剧往往给我们更多的反思和觉察，重新思考一些事情，甚至重新建立认知。给大家推荐一部有激情、有厚度的电视剧——《觉醒年代》，去感受革命人物“接天气”的高光时刻和“接地气”的烟火气，让我们一起重温历史、学习党史、感受党恩、珍惜当下。
五、体验一次闲行
将美景风光和清净悠闲留给自己。长期经历快节奏生活的我们，一定很想到山村、农家、景区去清静一阵。不妨趁着假期，去找个乡村，去找片田野，去寻一片清凉之地，去感受一次简单纯粹的田园生活，去体验让心灵度假的禅静时光，去享受那夹着泥土芬芳的清新空气，去聆听那回荡在大自然的蛙鸣鸟叫与欢声笑语。亲爱的老师们，带上好心情，让我们一起出发吧…噢，外出前别忘了，要查看天气预报，做个安全预案呦！
六 、做一次公益活动
关爱留守儿童，暑期不放松。假期孩子们回归家庭，但是我们的心时刻牵挂着每一个孩子。我们教师可以通过电话、微信、视频、走访等形式，关爱关注留守困境儿童的生活、学习，指导孩子们学习安全常识，多与孩子及家长沟通，帮助他们解决生活中的难题，确保孩子们度过一个安全愉快的假期。
七 、客串一次“朗读者”
曾经，董卿主持的《朗读者》好评如潮，我们可以放松心情、清清嗓子、放开顾虑来一次陶醉朗读。选择普通话、英文？这都不是问题。同时还可以组织孩子或家人一起亲子朗诵，并将朗诵内容通过手机、电脑上的录音软件录制成音频或视频。这样既训练了自己的朗诵水平，又陪伴了家人，还激发孩子的阅读、朗诵兴趣，这简直就是一举多得，何乐不为呢！
八 、学做一道美食
学做一道拿手菜，不仅可以满足自己的胃，还可以让自己体验到人生更多的乐趣。平常忙于工作，做家务犹如在打仗，一日三餐能简则简，填饱肚子则行。放假了，趁这段闲暇时光，好好挑选食材，琢磨菜谱，多加练习，有难度的大餐也会手到擒来。待学成后邀家人好友品尝、验收，保不准儿会得个五星好评、朋友圈达人呢！
九、培养一项雅好
在古代，琴棋书画被称为“文人四友”，它象征着个人的文化素养。如今，“雅好”的范畴大大延伸，除传统的“琴棋书画”项目外，我们还可以在“写作、阅读、插花、舞蹈、歌唱、刺绣、养花、煮茶、拍照、做短视频”等项目中进行自由选择。 文化素养已经成为我们教师专业成长中的关键性因素，需要教师与时俱进、见多识广、博古晓今，具有厚重的文化底蕴和非常高的文化素养。因此，我们可以利用假期，选择几项感兴趣的项目进行尝试，一边修身养性，一边提升自己的素养。
十、制定一项规划
作为教师，常教育学生“做一个有梦想有理想的人”，习总书记为中华儿女描绘了“中国梦”。那么，作为教师，我们有什么属于自己的梦想呢？想成为一个什么样的人呢？三年五年后渴望自己有什么收获成长？来吧，利用暑假时间，在轻松完成十个一盛宴时，观看自己本专业以及其他学科课堂实录，写写感受，找找目标，练练钢笔字、粉笔字、毛笔字等基本功，然后可精心思考规划一下自己三年五年的未来，想得到什么、该怎么去行动。
亲爱的老师们，暑假来啦，愿你暑假轻松愉快，清凉度过！
肥乡区教育体育局妇联
2024年7月3日