2023年6月30日早，渭南市电视台记者来到朝阳公园，采录朝阳红健身队晨练实况。队友们及健身群众，个个精神饱满，意气风发，以娴熟的动作，自信的神态，从记者的摄像机前徐徐而过……
《梦23套》序曲:
第一节-热身运动:
第二节-上肢运动:
第三节-腰腹运动:
第四节-摇摆运动:
笫六节-拍手运动:
第十节-下肢运动:
记者录制现场报导:
队友马保文接受采访:
队长桑春花接受釆访:
健身爱好者张进荣接受采访:
晨练结束，队友合影:
7月7日中午，王玲转发市电视台《有氧健身操.健康添动力》的专题报导:
《报导》全文如下:
《有氧健身操 健康添动力》
2023-07-06 18:08:42
渭南广播电视台
（记者：王啸宇 路可超）
健身操作为一种时尚健康的运动，近年来一直受到广大健身爱好者的欢迎。每天清晨，在渭南城区朝阳公园一角都会响起悠扬的旋律，上百名晨练者齐聚练习场地，跳起了整齐划一的有氧健身操。这群健身爱好者阵容庞大，格外引人注目，活动场面非常热闹，一起去现场看看。在朝阳公园正门西侧，朝阳红健身操队的所有队员，以及不断加入其中的一些路过群众，大家伙组成的这支队伍非常壮观。他们一个个精神抖擞，随着激情奔放的伴奏音乐，动作整齐划一，活力四射。健身操融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式，融入流行歌曲及现代时尚元素，是一种让大众人群追求的人体健康与美的运动项目，特别适合中老年人习练。数十年来朝阳红健身操队的队员们一直都在这里跳有氧健身操，每次只要音乐一响起，前来公园晨练的市民都会络绎不绝的加入进来，形成庞大的队伍，其中年龄最大的已经有八十多岁高龄，年龄最小的也有六十多岁，他们在这充满青春活力的体育运动中，收获健康收获快乐。
健身操作为一项有氧运动，其特点是强度低、密度大，运动量可大可小，容易控制，所以非常适合中老年人练习。它可以提高身体素质，提高心肺功能和肌肉耐力，增强关节的韧性。此外，跳健身操还有助于减肥、塑造形体。据了解，朝阳红健身操队成立于2013年7月，多年来在全体成员的共同努力下，队员的身体素质得到了不同程度的增强，精神面貌发生了巨大的变化。团队也是由小到大，带动了周边群众健身活动的开展。现如今，加入渭南朝阳红健身操队的人是越来越多，目前拥有正式队员一百多名，每天自觉跟着队伍后面一起锻炼的市民也有很多，长长的队伍最多能达到三百多人，可以说是朝阳公园里最靓丽的一道风景线。
来源：体育融媒中心
编辑：孙飞燕
初审：柳沛东 王天 李白冰
终审：贺维娜
《报导》截图如下:
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