小暑是二十四节气之一，也是夏季的第五个节气，表示夏季时节的正式开始，日期在每年公历的7月6日-7月8日之间，太阳到达黄经105°。今年的小暑在7月7日。为使幼儿了解小暑的节气习俗，我园结合节气特点和习俗开展了多姿多彩的活动。
小暑至·盛夏始
小暑时节，老师通过图片、视频、课件等，为幼儿讲解小暑节气含义和习俗。
暑，表示炎热的意思，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。也有节气歌谣曰：“小暑不算热，大暑三伏天。”指出一年中最热的时期已经到来，但还未达到极热的程度。
小暑习俗
吃饺子
伏天民谚有“头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦”“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
喝汤
小暑一到气温高，注意养生很重要，防暑降温有妙招，绿豆熬汤清热莫焦躁。
晒伏
通常在小暑前夕，气温最高，日照最长，辐射最强。深受潮气滋扰的地区，人们大多选择这一天进行【晒伏】。小朋友们把被褥晾晒出来，接受阳光的暴晒，以去潮湿，防止霉蛀。
清凉一夏
时值小暑节气，心灵手巧的宝贝们充分发挥想象力和创造力，制作充满夏日元素的手工作品，为炎炎的夏日增添了丝丝清凉和缤纷的色彩！
《小暑 》
小暑至此生小热🌴
西瓜解暑最清凉🍉
最是雷雨多时节⛈️
雨过天晴夏始长🌈
小暑•养生
小暑是人体阳气最旺盛的时候，所谓“春夏养阳”，所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。炎热的气候，人体出汗多，消耗大，再加之劳累，更不能忽视对身体的养护。让我们一起掌握一些防暑降温的小妙招，过个健康、快乐的夏天吧！
防暑降暑小妙招
一、要多补充水：温开水，淡盐水，蜂蜜水这些都是不错的选择。但是千万不要用碳酸饮料，如雪碧、果汁来代替水份。因为这些饮料不仅没有补水的作用，反而会使得体内的水流失得更快。
二、建议给孩子多补充一些清淡并富含营养的蔬菜汤、肉汤，及时补充因为天气热而排出的钠、钾矿物质。夏季的宝宝食欲多会下降，多补充汤水，更有利于幼儿身体健康。
三、多补充蛋白质，蛋白质是人体不可缺少的一种元素，尤其是对于正在长身体的宝宝来说，补充蛋白质尤为重要。夏季高温，蛋白质的分解变快，损失也会变大，此时更需要适时的补充蛋白质。
四、多注意补充维生素，多吃粗粮，多吃水果，多注意均衡营养，注意荤素搭配，注意营养结合，饮食上可以尽量做到多样化，还可多吃一些具有清热解毒，利尿等功效的食物。