“幼”见开学季，收心有攻略
——宿城区家天下幼儿园收心攻略

    2024年秋季新学期开学在即，怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？下面，就为家长介绍几个“收心小贴士”吧！帮助孩子远离“开学焦虑症”，快速回归幼儿园。

1.饮食习惯要规律

    暑假期间，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂......因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭,甚至身体不适等问题。为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。

2.规律作息要保持

    家长在假期的最后一周，尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的学习时间。可以陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状态。

3.自理能力要培养。

    假期里，您有没有习惯帮助宝贝包办各种事情？幼儿园致力于培养宝贝的独立自主能力，请您尽量让宝贝自己动手吃饭、穿衣服，独立大小便，参加适当的家务劳动等，这样也能增强宝贝的自信心和责任感！

4.心理暗示提前做

    可以告诉宝贝：“假期快结束了哦！宝贝你也要回幼儿园了，真是太期待了！”、“宝贝假期间表现真棒，爸爸妈妈一定会跟老师说的！”……请您用积极的语言给予孩子正面的动力和对幼儿园的期待。

5.回忆快乐时光。

    孩子在长假里或出游、或探亲，行程自由又快乐，难免会对接下来的返园产生抵触情绪。在假期结束前的一周，家长可以为孩子提供相对安静的“收心”环境。比如一起画画、做手工、亲子阅读、和孩子一起回忆幼儿园的快乐时光。一来可以保证孩子的体力，二来可以安抚孩子浮躁的心情，为假期后的重新返园做准备。

6.寻求家园合作

     即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和老师进行沟通交流；让家庭和幼儿园有效建立起链接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。

    新学期即将到来。希望宝贝们在新学期学到更多的本领，身体更加健壮，都能做个快乐的小天使，健康地度过美好的幼儿园时光!