睿智情商十五项
自己与自己的关系：自信自爱。
具体类别：自信自爱，缓解情绪。
情商态度：我愿意学习缓解情绪的方法。
情商思维：我知道情绪都是有方法来缓解的。
情商行为：我可以用寻求帮助深呼吸等方法缓解情绪。
大家好呀！欢迎大家来到睿智情商。今天的圆圈时光我们分享的主题是：上一周都遇到了什么让我们印象深刻的事情？这些事让我们产生了什么情绪？一起来看一看吧……
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今天我们将和维维一起去童话城堡外的“易滋”草坪，听说每个到过易滋草坪的人都会受到情绪精灵的祝福与帮助。不过情绪精灵们邀请我们先参加一个叫做“情绪猜猜猜”的活动，我们一起来玩游戏吧！
刚才我们大家都说出了自己对生气害怕和伤心情绪的一些想法，大部分小朋友都不太喜欢生气、害怕和伤心的情绪，大家觉得这些情绪会让我们感到不舒服。接下来就让我们一起来听一听情绪精灵给我们讲的手偶剧故事吧，希望孩子们通过故事能学会缓解自己的害怕情绪。
生活中总会遇到一些不开心的事情，比如玩具弄丢了，怎么也找不回来！要是遇到这样的时候，我们该怎么办呢？又或者我们伤心的时候一直憋着不让眼泪流下来。其实这样憋着特别难受，对自己的身体也不好，所以平时我们伤心的时候可不要憋着哦，我们可以哭出来，或者找爸爸妈妈、好朋友聊聊天，这样就能赶跑伤心的情绪啦！
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需要孩子们记住的一句话，生气伤心和害怕，我有办法缓解它。