教师队伍发展是学校发展的基石，教师积极阳光的心态是教师队伍建设的根本。为促进和帮助教师学习和掌握心理健康知识和科学方法，增强心理调节能力，保持良好的心理状态和工作状态，7月3日上午，由陈琴主任主持，在钢花小学三弓路报告厅举行了一场别开生面的小学教师心理调适讲座。主讲人教科研中心教研员曹非，他深入浅出地探讨了小学教师面临的心理压力及其调适方法。
讲座伊始，曹非教研员通过互动的方式让在场的教师们用身体的不同部位发出声音，例如嘴发声、鼓掌、拍大腿和跺脚，旨在活跃气氛同时释放紧张情绪。还让大家和坐在一起的同伴互相拥抱，调动了大家积极参与的热情和活力。
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随后，曹非详细分析了小学教师心理压力的主要来源，包括安全责任的重压、社会期望的高度、工作繁琐重复以及收入不高等因素，引发了在场教师们的共鸣与思考。
针对教师们的心理调适，曹非提出了几点实用建议。首先是正确认识自己，介绍了不同气质类型的人在心理资源恢复上的差异。其次是善于调控情绪，强调情绪控制的核心在于改变思维方式，并分享了情绪调节理论的自我实践案例：个人演讲故事和亲子情感互动。
最后，曹非提出了合理放松身心的重要性，推荐了一种新型的身心放松方式——禅绕画，让教师们在繁忙的工作中也能找到片刻的宁静与放松。
这场讲座不仅为在场的小学教师们带来了实用的心理调适技巧，更深化了他们对工作压力的认识，为未来的工作和生活提供了宝贵的指导和启示。