太极八法五步是国家体育总局为了更好地宣传、推广、普及太极拳，在现有各流派太极拳的基础上，从最为核心的八法五步技术入手，即：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八种手法，以及进、退、顾、盼、定五种步法，进行了系统的提炼和整理而成。它动作结构简单，数量合理，内涵丰富，易学易练，是较为理想的太极拳入门套路。
长治市太行公园太极拳指导站公益培训班本周课程按排：六月八日上午7：20一一8：20，八法五步；主讲老师陈振田，张改娥
太极拳专业讲师张改娥老师为学员示范八法中“肘”的动作
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太极拳专业讲师陈振田老师正在示范八法中“按”的动作
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一）先讲八法（即八种劲法）：
1、掤劲：掤劲是向上向前之劲
2、捋劲：在太极拳中为化劲
3、挤劲：挤为进攻劲
4、按劲：按时进攻劲
5、采劲：采制对方的劲力
6、挒劲：是一种向外横推或横采之力
7、肘劲：以肘击人
8、靠劲：用肩、背向外击人之力为之靠。
学员课后讨论切磋🌹🌹🌹
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一遍又一遍呵🎈🎈🎈
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太极拳指导站吴华伟老师带领学员一起练习
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学习太极拳，先循规蹈矩，一丝不苟的掌握每一式的动作，然后熟练掌握基本的身法、手法、步法，动作路线，各定式的样子及要领
请大家欣赏八法五步与陈式太极拳完美结合表演
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有没有被震撼到😄那就明天早上7点20到8点30来听我们陈氏太极拳专业讲师李老师为大家讲授陈式太极拳养生功之桩功、采气法，望大家误失良机！
🐾🐾🐾来吧！喊出我们的口号🎉🎉🎉，这个世界很美好❤️ 你也是！让我们一起来享受太极的滋养吧💓💓💓