为进一步加强学生心理健康教育，帮助学生正确面对自己的情绪，了解情绪的多变性，明白情绪无好坏之分，培养学生积极向上的健康心态，在学生了解自我情绪的基础上，帮助学生掌握一些合理应对消极情绪的方法，学会合理调节情绪，争做情绪的主人，努力营造美好心情。2024年6月27日星期四我校心理专职教师陈春桂给四（4）班和四（6）班上了一节心理讲座：《我的情绪我做主》。
讲座内容包括以下四个方面：
一、情绪基本类型
二、情绪对人有什么影响
三、摆脱不良情绪
四、共享感悟
讲座伊始，陈老师告诉同学们什么是情绪？人的四种基本情绪：喜、怒、哀、惧，并让他们情景演绎出来，切身的去体会这四种情绪。
接着进行情绪大比拼
1、全班四个小组，分配为——“喜”队、“怒”队、“哀”队、“惧”队。”
2、各队围绕自己的主题，集思广益，写出有关这个情绪的词语，看哪一组说出的词语多。
然后陈老师给学生们讲解情绪对人的影响，摆脱不良情绪的方法：
合理宣泄法
转移注意法
自我激励法
心理换位法
最后陈老师邀请同学们做分享感悟
通过本次“我的情绪我做主”的心理健康讲座，同学们正确的认识了自己的情绪，也学会了调节情绪的办法，懂得了自己的不良情绪会给周围人所带来不可逆的伤害。希望这些情绪调节的小妙招能帮助同学们管理好自己的情绪，让同学们以更加积极、健康、乐观的心态去面对校园生活，做情绪的主人，快乐健康地成长。