随着生活水平的提高和医疗技术的不断进步，老年人的寿命也越来越长，老年人心理健康的重要性日益凸显，老年人的心理健康受到多方面影响，比如婚姻、家庭、社会经济状况、健康状况、孤独感等，在这些因素的影响下，许多老年人会出现抑郁、焦虑、恐惧、孤独等不良情绪，甚至出现精神障碍等疾病，那么，如何维护好老年人的心理健康至关重要。
为关心关爱老年人的心理健康，丰富社区老年人的精神文化生活，6月24日至30是全国老年健康宣传周宣传活动，第六师心身科王亚茜医师受邀前往人民路街道社区服务中心开展了关于“老年人如何维护心理健康”的知识讲座与义诊咨询活动。此次活动旨在增强老年人的自我认知，提高老年人的心理适应能力，有助于老年人实现自我价值，提升个人幸福感。
在此次心理健康讲座活动中，王亚茜医生首先用“全生命周期”的观点引出“衰老”这一主题，随后，着重讲述了老年期的心理特点、心理问题的表现和应对策略以及维护心理健康的途径等，特别强调了家庭支持与社会支持的重要性，鼓励大家积极功能锻炼，多多参与社交活动、发展兴趣爱好、丰富生活体验，实现自我价值。
针对老年人认知功能锻炼问题，除了游戏、阅读、刻意练习记忆功能外，王亚茜医生还带领大家学习了益智健脑的“手指操”，高频率、快节奏的连续性手指运动使人的注意力相对集中，加上手眼协调性的动作，长此以往利于改善大脑的认知加工和反应速度。趣味性十足的“手指操”吸引了在座人们都注意，大家都积极学习，一场手指操下来，大家不仅得到了锻炼，还获得了不少乐趣，每个人脸上都洋溢着笑容。
最后，为了更方便的给老年人提供心理健康服务，王亚茜医生为大家提供了多种寻求心理健康服务的方式，特别讲到若有相关心理问题，欢迎大家来第六师医院心身门诊寻求专业人员的心理咨询与治疗服务。
通过此次的心理健康讲座与义诊咨询活动，使大家能更详细的了解到老年期的心理相关问题，学习了多种锻炼认知功能的方法，让老年人能识别并且有技巧有方法的应对自己的心理问题，从而提高老年人的心理适应能力，更好的在社会与家庭的关爱中乐享幸福晚年。
老年人心理健康问题已成为社会关注的焦点，该问题不仅关系到老人晚年的幸福感，还与家庭、社会的和谐稳定与国家的可持续发展息息相关，加强对老年人的心理健康教育势在必行，我们也期待更多的专业人士和社会力量加入到关爱老年人心理健康的行动中来，常怀敬老之心，常扬尊老之德，常兴助老之风，常做为老之事，让我们共同把养老变成一件幸福的事儿。
编辑：高腾
审核：王亚茜
终审：田峰