陈鹤琴先生说：儿童离不开生活，生活离不开健康教育；儿童的生活是丰富多彩的，健康教育也应把握时机。五育并举，健康第一。根据幼儿身心发展特征及规律，注重幼儿运动中身心的愉悦感和自主体验，尊重儿童的意愿和选择、支持儿童的想法和做法，通过运动让“快乐运动”以一种常态方式伴随幼儿的生活，成为幼儿富有趣味的健康生活方式，从而培养真正意义上的“健康儿童”。
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活动内容介绍
（7.8-7.12）
1.小乌龟运书
2.吹球进洞
3.拍拿放
4.超级压路机
5.袋鼠跳
幼儿暑期我是运动小健将活动指引
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幼儿一日活动时间表
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乐享运动7.8
小乌龟运书
小乌龟运书
目标：
1.锻炼幼儿核心力量和腰部力量
2.增强幼儿身体平衡能力
7.9
吹球进洞
吹球进洞
目标：
1.训练幼儿口腔肌肉，提升肺活量
2.培养幼儿专注力和控制能力
3.幼儿体验游戏的快乐
7.10
拍拿放
拍拿放
玩法：
准备一个杯子！幼儿跟随音乐节奏进行游戏
目标：
1.锻炼幼儿的听觉专注力和反应能力
2.锻炼幼儿手眼协调能力
7.11
超级压路机
超级压路机
玩法：
在幼儿左手边准备装好的沙包，在右手边准备一个盒子！幼儿翻滚时从左边拿到右边即可
目标：
1.培养幼儿身体协调能力
2.翻滚锻炼幼儿空间感知能力和自我空间掌控能力
7.12
袋鼠跳
袋鼠跳
玩法：
1.幼儿钻进布袋，变成小袋鼠
2.准备45米左右路段，幼儿在起点处听到口令向前进行跳跃，到达终点需要多长时间
目标：
1.双脚并拢向前跳，促进幼儿跳跃能力
2.在游戏中学会坚强，克服困难
除了以上游戏！各位宝宝们还有什么好的游戏可以用打卡📷的方式记录下来，进行分享哦！
保护眼睛👀
电子视屏要严控
电子产品要严控，过早使用眼损伤。在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑、平板等电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。
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户外活动很重要
户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法。动用双眼的调节功能，从不同距离观察外界，增加眼睛供血，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，使双眼可以处于调节放松的状态，从而预防近视的发生。
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看书坐姿要正确
看书时坐姿要正确，眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看。
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确保睡眠膳食营养要多样
夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧，确保强劲身体免疫力。建议幼儿园儿童每天睡足10小时以上。
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坚持做护眼运动
简单的护眼小运动，能有效缓解眼部疲劳，我们一起来试一试吧！
1.眨眼：稍微用力将眼睛完全闭上再睁开。
2.转眼球：上下、左右、顺时针或逆时针转动眼球。
3.眼保健操：每天坚持做眼保健操，能有效缓解不良状态，预防近视。
4.多晒太阳：阳光有助于眼睛的发育，休息在家，即使无法出门，有太阳的日子也可以在阳台“目浴阳光”。
5.20-20-20远眺法：就是连续用眼20分钟以后，抬头远眺20步（6米左右）的地方连续20秒。如果有些连续活动实在无法马上停下，也要在结束后远眺、放松活动10分钟。
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用眼卫生需牢记
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
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瓜果蔬菜要多吃
保证均衡的营养，可以让幼儿多吃含维生素A丰富的食物，比如动物肝脏、胡萝卜等，还要多吃鱼、牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜的蔬菜、水果，少吃甜食和油炸食品。做到不挑食、不偏食，不暴饮暴食，才能及时为眼睛补充营养，满足眼部的营养需求。
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幼儿的运动能力发展和智力发展之间有着密切关系，孩子在运动过程中学会控制自己的身体，通过运动可使孩子有更多的经验和知识，不仅能增强记忆力和思维能力，也可发展语言表达能力，提升判断能力，全面提高幼儿的核心素养。本次活动的开展可满足孩子们对运动的兴趣点，每一次的学习都为他们顺利进入大班集聚了能量，愿他们在成长的道路上一路追光，勇往直前。
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