活力暑假,运动无限——唐马路小学暑假体育作业

屈家庄小学体育组
创建于07-02
阅读 1702
收藏TA

需扫码在手机上打开
文章后点击更新提醒

一、背景与目的

1、强化学生体育锻炼:为了让学生在暑假期间不荒废体育锻炼,唐马路小学制定了暑假体育作业,通过系统的锻炼活动,强化学生的身体素质,提高运动技能。

2、暑假是学生们休息和放松的宝贵时间,通过有趣的体育作业可以丰富学生们的暑假生活,让他们在玩耍中学习,在学习中成长。

3、通过合理的运动,学生们能够在暑假期间有效地提升体能和体育技能,为新学期的学习和生活打下坚实的基础。

年级分段作业内容及展示

每天运动练习

02:01

每天跳绳练习

01:59

一年级

每日运动内容

1每日跳绳150个/*3组

2原地蹲跳起10次/*2组

3仰卧起坐20个/组*2组

4坐位体前屈10秒以上

5高抬腿15次/组*2组

6开合跳30次/组*3组

每组活动间歇2分钟

二年级

每日运动内容

1每日跳绳150个/*3组

2原地蹲跳起10次/*2组

3仰卧起坐25个/组*2组

4坐位体前屈12秒以上

5高抬腿20次/组*2组

6开合跳30次/组*3组

每组活动间歌2分钟

三年级

每日运动内容

1每日跳绳180个/*3组

2原地蹲跳起20次/3组

3仰卧起坐30个/组*3组

4坐位体前屈15秒以上

5高抬腿25次/组*3组

6开合跳30次/组*3组

每组活动间歇2分钟

四年级

每日运动内容

1每日跳绳180个/*3组

2原地蹲跳起20次/3组

3仰卧起坐35个/组*3组

4坐位体前屈20秒以上

5高抬腿30次/组*3组

6开合跳30次/组*3组

每组活动间歇2分钟

五年级

每日运动内容

1每日跳绳200个/3组

2原地蹲跳起20次/*4组

3仰卧起坐40个/组*3组

4坐位体前屈25秒以上

5高抬腿35次/组*4组

6开合跳30次/组*3组

每组活动间歇2分钟

六年级

每日运动内容

1每日跳绳200个/*3组

2原地蹲跳起20次/*4组

3仰卧起坐50个/组*3组

4坐位体前屈30秒以上

5高抬腿40次/组*5组

6开合跳30次/组*3组

每组活动间歇2分钟

各年级一分钟跳绳标准

为了进一步提高学生的体育素质,唐马路小学将持续推动体育活动,我们将引入更多现代化的体育教学和方法丰富课程内容,激发学生的学习兴趣。

阅读 1702
文章由 美篇工作版 编辑制作
投诉