一、背景与目的
1、强化学生体育锻炼:为了让学生在暑假期间不荒废体育锻炼,唐马路小学制定了暑假体育作业,通过系统的锻炼活动,强化学生的身体素质,提高运动技能。
2、暑假是学生们休息和放松的宝贵时间,通过有趣的体育作业可以丰富学生们的暑假生活,让他们在玩耍中学习,在学习中成长。
3、通过合理的运动,学生们能够在暑假期间有效地提升体能和体育技能,为新学期的学习和生活打下坚实的基础。
年级分段作业内容及展示
每天运动练习
每天跳绳练习
一年级
每日运动内容
1每日跳绳150个/*3组
2原地蹲跳起10次/*2组
3仰卧起坐20个/组*2组
4坐位体前屈10秒以上
5高抬腿15次/组*2组
6开合跳30次/组*3组
每组活动间歇2分钟
二年级
每日运动内容
1每日跳绳150个/*3组
2原地蹲跳起10次/*2组
3仰卧起坐25个/组*2组
4坐位体前屈12秒以上
5高抬腿20次/组*2组
6开合跳30次/组*3组
每组活动间歌2分钟
三年级
每日运动内容
1每日跳绳180个/*3组
2原地蹲跳起20次/3组
3仰卧起坐30个/组*3组
4坐位体前屈15秒以上
5高抬腿25次/组*3组
6开合跳30次/组*3组
每组活动间歇2分钟
四年级
每日运动内容
1每日跳绳180个/*3组
2原地蹲跳起20次/3组
3仰卧起坐35个/组*3组
4坐位体前屈20秒以上
5高抬腿30次/组*3组
6开合跳30次/组*3组
每组活动间歇2分钟
五年级
每日运动内容
1每日跳绳200个/3组
2原地蹲跳起20次/*4组
3仰卧起坐40个/组*3组
4坐位体前屈25秒以上
5高抬腿35次/组*4组
6开合跳30次/组*3组
每组活动间歇2分钟
六年级
每日运动内容
1每日跳绳200个/*3组
2原地蹲跳起20次/*4组
3仰卧起坐50个/组*3组
4坐位体前屈30秒以上
5高抬腿40次/组*5组
6开合跳30次/组*3组
每组活动间歇2分钟
各年级一分钟跳绳标准
为了进一步提高学生的体育素质,唐马路小学将持续推动体育活动,我们将引入更多现代化的体育教学和方法丰富课程内容,激发学生的学习兴趣。