【晋中新世纪书院幼儿园•节气篇】二十四节气之一——小暑

        小暑，是二十四节气之第十一个节气，表示夏季时节的正式开始。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，这就是传说中的小暑。

【小暑的由来】

小暑表示盛夏时节的正式开始;太阳到达黄经105度时叫小暑节气。意指天气开始炎热，但还没到最热，正如谚语所说“小暑不算热，大暑三伏天”。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。　

【小暑三侯】

我国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷”。

【小暑习俗】

吃饺子🥟

伏天民谚有，头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，头伏吃饺子是传统习俗，饺子在传统习俗里，是开胃解馋的食物。

吃莲藕🍀

每逢小节气，暑民间有吃藕的习俗，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等和多种维生素，Vc钾和膳食纤维比较多，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效，可治血虚失眠。

吃羊肉🐑

北方人会在小暑、大暑期间喝羊汤，第一可以滋补身体；第二“羊”与“阳”谐音，古人认为夏季阳气丧失较多，这样能够增加阳气。

【小暑健康小贴士】

随着气温逐渐升高，小朋友们使用空调时要注意以下几点哦：

❄️开启空调时，温度不宜设置的过低，不要与室外温差较大，特别是有宝宝的家庭，推荐温度设置在除湿模式、温度设置为26℃，并且在早晚温度适宜的时候保持开窗通风，开空调期间每隔1.5-2小时开窗通风30分钟。

⚠️ 不可以在空调下直吹，此时因天气炎热毛孔舒张，直吹非常容易引起感冒。

🏠在有空调的房间里待的时间过长，一定要及时补充水分。