大龙站中学2024年暑假放假通知及温馨提示！

❣️放假通知❣️

亲爱的家长朋友们：

      您好！这学期中，我们一起见证了孩子们的成长，衷心感谢您对我校各项工作的支持与配合。预祝您和孩子有一个愉快、文明、安全的暑期生活。

7月5日

散学

放假时间

2024年7月6日

秋季报到时间

2024年9月1日

01、暑假安全小贴士

防溺水安全

     夏季天气炎热，溺水事故多发。孩子防范意识较弱，可能会有部分孩子在坑塘、沟渠周边玩耍、戏水，在这里提醒各位家长，务必监督管理好自家孩子，切莫存在侥幸心理，防止溺水事件发生。

汛期安全

1.关注天气预报和汛情预警信息要经常收听、收看天气预报，了解天气情况。

2.注意雨天出行安全。

3.不到易发生山体滑坡、崩塌和泥石流等危险区域或危房里活动停留。

4.不到溪、河、池塘、水库等水域戏水、游玩。

防暑安全

     夏季炎热，我们一定要保护好自己，预防中暑。

1.定时饮水。建议多喝白开水、淡盐水和茶水，口渴时不宜狂饮、同时用少喝饮料。

2.不要剧烈运动。夏季运动锻炼注意时长和运动量。

3.生活起居要规律。保证充足的睡眠，睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。

防校园欺凌

交通安全

1.行走安全：穿越马路须走人行道，没有人行道靠右边行走；注意来往车辆，不在马路上追逐打闹。

2.骑自行车(电动车、摩托车)安全：不满16周岁不能在道路上骑电动车、摩托车；不打伞骑车；不脱手骑车。

饮食安全

1.养成良好的卫生习惯,饭前便后要洗手。

2.选择新鲜和安全的食品，不吃霉变的粮食,不买“三无”食品、过期食品。

3.警惕误食有毒有害物质引起中毒。

4.饮用符合卫生要求的饮用水，不喝生水或不洁净的水，最好是喝白开水。

5.提倡体育锻炼，增强机体免疫力，抵御细菌的侵袭。

外出安全

1.教育孩子不让其他人看、触摸、拍摄自己的隐私部位。

2.教育孩子不接受陌生人的食物、礼物，不把家庭信息告诉陌生人，被陌生人强迫带走时大声呼救并跑向人群密集处，与家人走散时应留在原地不动或向警察求助。

3.熟知自己的姓名、家庭住址及家长的姓名、电话、单位，遇到意外会求助。

消防安全

1.夏季用电量大，注意避免大功率电气设备同时使用；发现火灾时要先带孩子逃离火灾现场，到达安全地方后，及时报警。

2.使用空调、电风扇时，规范操作，防范火灾。

心理健康

   1. 放假期间，家长们要多多陪伴孩子，关注孩子的情绪、心理问题。如发现孩子情绪波动较大，要及时引导，让其不良情绪得到宣泄。

   2.尊重并倾听孩子的想法，让他们充分表达意愿，不要妄自评论或者试图立即改变他们的想法。

   3.持续关注孩子的心理健康，理解和接纳孩子的情绪，建立良好的亲子沟通方式，营造温馨和谐的家庭氛围。

02、假期计划

1.会生活

     暑假是培养孩子自理能力的好机会，让孩子学会自己的事情自己做，并帮助家长做一些力所能及的家务，不仅能帮助孩子在开学后快速适应学校生活，还有助于培养孩子的独立和感恩的品格。

2.会运动

请同学们合理安排暑假时间，保证足够的休息和睡眠时间，同时积极参加体育锻炼，增强身体素质。

1.排球垫球

排球垫球练习可以提升反应速度，锻炼身体协调性，塑造健康体魄，让孩子享受运动乐趣。

2.跑步

跑步能强健体魄，增强心肺功能，提高免疫力；有助于燃烧脂肪，维持健康体重；还能释放压力，提升心情，增强毅力与自律性。无论是户外还是室内，跑步都是一项简单又高效的锻炼方式。

3.游泳

游泳是一项具有广泛意义和丰富价值的活动，它不仅仅是一种体育锻炼，更是一种全面促进身心发展的生活方式。

①保障生命安全：游泳是生存技能之一，学会游泳能在危急时刻自救或救助他人，减少溺水事故的发生。

②可以增强心肌功能：游泳时，由于水中的阻力和压力，需要动用更多的能量，这使得心率加快，心输出量增大。长期游泳能锻炼出一颗强而有力的心脏，提高心血管系统的效率。

③增强抵抗力：游泳池的温度通常较低，游泳时体温调节机能得到锻炼，能增强人体对外界适应能力，提高抵御寒冷的能力，以及提高内分泌功能和免疫力的水平。

3.会阅读

假期是学习充电的好时机，建议同学们根据自身情况制定学习计划，阅读本次新华书店下发的书籍，提高文化素养。

要求：

①1~2年级可以“亲子共读”为主开展阅读，并完成阅读手抄报一张；

②3~8年级做好经典摘抄，形成读书笔记10篇并上交硬笔书法作品一张；

各位家长，孩子的平安，是你我共同的心愿。希望各位家长在百忙之中加强对孩子的安全监督、教育，时时提醒孩子注意安全，一切以安全为重，确保孩子度过一个安全、健康、愉快的假期！