你的潜意识在操控你的人生，而你却称其为命运。
——卡尔·荣格
“盛夏始，万物秀，莫负好时节。”2024年7月1日，蒲公英心理富锦三江小队开展了第5期线上活动。活动的主题是：我是谁？欧卡自我觉察训练。活动成员来自富锦教师进修学校、富锦市第一中学、三江联合学校和七星第二学校的老师。本次活动由七星第二学校的任双玉老师主持。
自我觉察
首先，主持人出示了一张孩童卡，让每位小组成员为其打分，0分完全不喜欢，10分完全喜欢，并说说为什么？再出示一张关系卡，观察此卡，并思考：发生了什么事？怎么看？期待什么？有什么资源？会怎么做？最后，再次给第一张孩童卡打分，同时要思考：如果有变化，请说说为什么有变化；如果没变化，也说说为什么没变化？
觉察感悟
成员们，纷纷畅谈自己的觉察与感悟，有自我的全新认识，有温馨的亲子互动，有原生家庭的理解与支持，更有亲密关系的成长与收获。或喜，或悲，或思，或悟。每个人都在分享自己的成长与惊喜，每位成员都在觉察中更好地与自我好好地相处着，觉察着，感悟着。
觉察原理
欧卡，也叫OH卡牌和心理卡牌。它是潜意识的镜子，可以呈现内在情绪和能量状态。它是由德国人心理学家莫里兹·艾格迈尔（Moritz Egetmeyer）和墨西哥画家伊利·拉曼（Ely Raman）共同研发。
心理卡牌大致分为基础卡、成人卡、儿童卡、伴侣卡、克服卡、复原卡、土著卡、中国神话卡、西方神话卡、一千零一夜卡、禅卡、彩虹卡、易经智慧卡等。实践中，我们经常使用的是基础卡、儿童卡、伴侣卡、克服卡和彩虹卡等。
基础卡由88张图像卡与88张文字卡所组成，可以产生7744种不同的组合。图卡主要刺激右脑用于心理测试和引发自由联想，字卡主要刺激左脑，图卡字卡的组合可以引发左右脑的相互作用。它是欧卡的基础卡，在所有个体、团体、危机干预过程都可以使用。
觉察收获
活动尾声，大家又热情高涨地分享自己的发现与收获，并期待的觉察分享再多举行，帮助每位老师更好的成长。
富锦市进修学校的林主任在总结发言时强调：欧卡作为一种潜意识投射工具，可以帮助我们老师更好的自我觉察，当我们自我觉察好了，才能更好与他人友好的交往，在家里做一个好妻子、好母亲，在单位做一个好老师、好员工，在社会做一个好公民。
夏天的蒲公英，平淡而又纯洁，一阵风吹过，总有一缕缕白色的蒲公英种子在空中轻盈地飞舞……