夏季是泌尿系结石的高发季节。因为天气炎热，人体的排汗量增加，水分会通过皮肤蒸发掉。如果不及时补充水分，会造成排尿量减少、肾脏尿液出现浓缩。导致尿液中晶体物质浓度升高或溶解度降低，呈过饱和状态，析出的结晶在局部沉淀、聚集，最终形成肾结石。
此外，高强度紫外线有助于体内维生素D和维生素A合成加快，促进小肠吸收钙离子，使得尿液中排泄钙增多，从而易形成结石。
泌尿系结石是泌尿外科的多发病和常见病，会给患者带来不小的痛苦，因此应该要积极的预防。那么如何预防尿道结石的发生？
1.多饮水保持充足水分
增加水分摄取有助于稀释尿液中矿物质浓度，降低结晶形成概率。每日至少需饮用约2L清水以维持正常排泄需求。
2.避免高钙食物摄入过量
高钙食物过多可能导致钙质沉积而诱发或加重结石症状。日常饮食中应适量食用富含钙质的食物如牛奶、豆制品等。
3.减少草酸盐食物摄入
草酸盐是形成肾结石的主要成分之一，减少其摄入可有效预防该疾病发生。平时应该尽量少吃菠菜、芹菜等含草酸较高的蔬菜。
4.注意个人卫生
个人卫生不佳可能会导致细菌滋生和感染，从而引发尿路感染等问题。建议勤洗澡、换洗衣物，并保持外阴部清洁干燥。
5.定期体检与尿液监测
定期体检可以及时发现并处理潜在风险因素；尿液监测则能跟踪体内电解质平衡及可能存在的异常情况。建议每年至少进行一次全面健康检查，并根据需要安排额外的尿检。
若患者出现腰痛、尿频等症状，应及时前往医院泌尿外科就诊。
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