蝉鸣的七月，微风吹拂，耕耘已久，是起航的开始，书写梦想的华章。为了缓解同学们考前紧张、焦虑的情绪，7 月 1 日下午，维西县教育体育局安全办组织州级心理健康名师工作室成员、县级优秀心理健康教育专职教师到永春中心完小，带领四、五、六年级，开展了以“从心出发，合力赋考”为主题的考前减压及安全教育的知识讲座！
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小考，对于六年级的孩子们来说，既是一次知识的检验，也是一次心理素质的考验，面对即将到来的考试，孩子们或多或少都会感到一些压力，然而，压力并不可怕，关键在于我们如何理解和应对它。
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讲座中，张茜老师、何超老师从专业的角度认真细致地以下五个方面展开讲座：一是帮助同学们正确认识毕业考试压力，了解考前压力产生的根源以及焦虑可能带来的影响，让同学们明白适度的压力是正常且有益的。二是通过“雨点变奏曲”引导学生认识考前焦虑来袭时就如同窗外小雨、中雨、大雨、暴风雨一样，让人捉摸不透。但是要对自己的焦虑程度进行自我评估，随后指出考试焦虑的一些常见心理和躯体症状，并通过耶克斯-多德森定律再次强调，适度的紧张会提高我们的学习效率，更容易超常发挥。三是引导同学们如何通过进行积极的心理暗示，自我鼓励提升信心。四是传授了一些有效的情绪调节方法，如深呼吸、适度运动等，以便同学们在感到紧张焦虑时能及时调整情绪状态。五是分享了一些应考技巧，包括如何合理安排时间、如何应对难题等，使同学们能更加从容应考。六是强调了保持良好作息和健康饮食的重要性，确保同学们在考前能以最佳状态迎接挑战。七是考前正确处理师生关系及同学关系，切记不可因为心情浮躁，鲁莽行事，造成严重的安全事故！
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在讲座过程中，同学们认真聆听，积极互动，现场氛围热烈。此次讲座让同学们受益匪浅，大家纷纷表示对小考充满了信心，将以更加积极的心态和状态去面对毕业考试！
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最后教体局安全办主任李茂新特别强调了考前、考中、考后的各项安全问题：一是为有效防范和遏制校园欺凌事件的发生，通过各类鲜活的案例，教育学生不做欺凌者，学习遭遇欺凌的应对措施，持续做好校园欺凌防治工作，一起守护青春净土，携手共建和谐校园。二是交通安全教育：提醒学生注意遵守交通规则，不闯红灯，不在马路上玩耍，乘坐公共交通工具时要注意个人物品及人身安全等；三是防溺水教育：假期期间，尤其要远离危险水域，不私自下水游泳，不在无安全设施、无救援人员的水域游泳，不擅自与他人结伴游泳等；四是防火安全教育：学生要注意家庭用火安全，还要加强森林防火意识，不玩火，不私拉乱接电线，不超负荷用电，不带火种上山，发现火灾及时报警等；五是食品安全教育：学生要注意食品安全，不购买“三无”食品，不吃过期、变质食品，不暴饮暴食等；六是网络安全教育：学生要注意网络安全，不随意点击不明链接，不泄露个人信息，不参与网络赌博、诈骗等违法活动等。他叮嘱学生们一定要保护好自身安全，对他人负责、对自己负责。
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因为六年级学生刚刚步入青春期，面临着生理及心理上的各种变化，又正值小升初的关键时期，临近毕业，在各种压力及迷茫中，学生的内心格外冲动、浮躁。所以组织此次考前减压及生命安全教育讲座，极大地增强了学生的心理健康安全意识和自我防护能力将通过齐抓共管，持续引导学生提高安全意识，筑牢安全屏障，切实守护学生身心安全健康成长。
最后，希望同学们都能以积极乐观的生活态度、阳光的心态应对学习生活中的新挑战，为自己的未来奠定坚实的基础。无论即将走向何方，都愿能够抱着梦想和热情，享受小学最后的美好时光，轻松前行，走向人生新征程！
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