〔优质护理服务〕  畅享呼吸，“肺”常健康

      炎炎夏日，气温高升，空气湿度大，容易使人感染呼吸系统疾病。学习正确的呼吸方式对我们的健康和活力非常重要，铜川矿务局中心医院呼吸内科二病区的美小护们每周一、三、五下午四点会统一为病区的患者和家属以及实习生们进行呼吸操教学，大家都积极参与，学习氛围很浓厚。

      呼吸操是比较简单的一种锻炼方法，进行起也比较简单，可以通过深吸气鼓肚皮，慢呼气收肚皮达到锻炼的目的。呼吸操锻炼可以增强身体体质，主要包括以下几个方面，如保健作用、改善肺功能、增强体质。

     1、保健作用：锻炼过程中可以增强肺部的弹性和回缩力，可对肺脏起到较好的保健作用；

     2、改善肺功能：大部分男性都有抽烟的习惯，而烟草中的有害物质会对肺部造成损伤，通过呼吸操锻炼可以帮助改善肺功能，减少吸烟对身体的危害性；

     3、增强体质：通过适当的呼吸操锻炼，可以帮助调节身体，增强体质，还会增加呼吸肌的肌力和耐力，提高身体活动能力。

      呼吸操虽然不是剧烈运动，但也要注意循序渐进地进行，特别是肺功能不好的人群，要缓慢地进行锻炼，让身体保持放松。平时除了适当锻炼身体之外，还应注意根据季节的变化及时增减衣物预防感冒。

     "因病施护、因人施护"为了加深患者对疾病知识的理解与掌握，科室制定形式多样的健康宣教：科普视频宣教、二维码指导宣教墙，多渠道向患者及家属普及疾病的基本概念、治疗方法、居家自我管理、肺康复锻炼等知识。

        畅享呼吸，“肺”常健康，学会正确呼吸，一起来学习呼吸操吧！