小暑至  盛夏始——轩岗小学
二十四节气之小暑

      小暑是二十四节气中的第十一个节气，通常在每年公历7月6日-8日交节。《月令七十二候集解》中提到：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”小暑的“暑”表示炎热，意为天气开始炎热，但还没到最热的时候。

      在中国古代，小暑被分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”意思是小暑日后，大地上便不再有一丝凉风，所有的风中都带着热浪；五日后，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热；再过五日，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。

      物都进入了茁壮成长阶段，人们需要加强田间管理，同时要做好防洪防汛等准备工作。在民间，有小暑“食新”的习俗，人们会将新收割的稻谷做好饭后，供祀五谷大神和祖先，并与邻里分享；此外，还有吃藕、吃饺子等习俗。

      在小暑节气，人们的生活和饮食也会有所调整。在生活方面，要注意防暑降温，避免在高温时段长时间户外活动；在饮食方面，可多食用一些清热解暑的食物，如西瓜、绿豆汤等。同时，小暑时节也是养生的好时机，要注意保持心情舒畅，避免过度劳累。