同学们经过一个学期的学习，又迎来了久违的暑假。本学期进行了体质健康抽测和全员跳绳测试比赛。作为健康水平的第一责任人，同学们假期还要继续坚持锻炼。本次假期体育作业将继续使用“天天跳绳”app，内容以体质健康测试项目:跳绳和仰卧起坐为主。时间为7月8日—8月2日为期4周。
未加入班级的同学:
第一步下载app登录后，点击任务—作业
第二步:输入临河里小学
第三步:加入班级:目前所在班级（不是九月份升级后的）
每周打卡三次
周一:1分钟跳绳×3
周三:坐位体前屈×2 仰卧起坐×2
周五:1分钟跳绳×3
注意事项:1.运动之前要做好准备活动。
2.身体不适可请假。
3.认真完成作业，不可钻空子。
请同学们对照体质健康标准的等级进行练习。
仰卧起坐评分标准
同学们假期除了放松游玩之外，依然要坚持锻炼，下学期的体质健康测试争取更大的进步，加油！