在岁月的长河中，瑜伽如一叶扁舟，载着我们驶向健康与平和的彼岸。本学期，抚州市老年大学瑜伽初级五班的学员们，在管金花老师的精心指导与帮助下，用呼吸和动作编织了一段段美好的记忆。
瑜伽初级五班的学员们与管金花老师合影
初识瑜伽
我们从呼吸开始，学习如何通过瑜伽调整身心，感受生命的韵律。
随着课程的深入，我们逐渐解锁身体的潜能，每一个伸展都让我们更加自信。
瑜伽不仅锻炼了我们的身体，更让我们的心灵得到净化和提升，获得幸福快乐和纯真的友谊。
全体都有，来一个集体的“树式”亮相
树式背影，恰似一道亮丽的风景
瞧，五朵金花
七姐妹～七仙女
她俩既同事又同学，笑得真开心！
同伴互助
我们在这里结识了志同道合的朋友，相互鼓励，共同进步。
后面的两位稍微居中一点就OK啦
零基础的60后学员
俺来站一个“树式”
咱俩来一个双飞“舞蹈式”
四人造型 舞出精彩👍
这组四人造型有一定难度！献花🌹
成果展示
2024年6月28日汇报演出
瑜伽初级五班
指导老师：管金花 学员人数：32名
课程次数：每周1次，共17周，汇报演出1次
学习体式：1.肩颈理疗体式小串联；
2. 平衡基础体式 ；
3.后弯基础体式；
4.舞韵瑜伽；
5. 调息休息术等
感谢抚州市老年大学提供的平台
感谢系主任吴芳的大力支持
感谢指导老师管金花的辛勤教学和付出
感谢每一位热情参与瑜伽活动的学员
感谢所有支持帮助我们瑜伽初级五班的家人和朋友
本学期的瑜伽之旅虽已结束，但我们的心灵之旅才刚刚开始。期待下一学期与大家再次相聚，继续我们的瑜伽之旅，不断学习，不断进步，享受更多的瑜伽滋养，永远健康快乐！
C位红衣美女是我们的瑜伽老师管金花
作者：丹心
2024年6月30日