为了响应并落实国家的“双减”政策，丰富大家的假期生活，增长见识，开拓视野，在实践过程中享受成长的喜悦，梅桥学校精心设计了科学合理、丰富多彩的暑期综合实践活动。请大家积极参与，任选两活动参加！
一、习惯养成篇
暑假时间长，但依然要把时间管理好，养成良好的作息习惯。大家可以和家长一起制定一份合理的暑期计划。根据自己的实际情况自主制定一份暑假计划，合理安排每天的学习与生活，包括读书计划、旅游计划、作业完成计划等，并严格按照计划完成每天任务，促进良好作息习惯以及按时惜时习惯养成。
（一）手绘暑假学习计划表（班级群分享）
（二）手绘暑假作息时间表（班级群分享）
二、阳光运动篇
身体是一切的基础，一个拥有良好体育锻炼习惯的人绝对是一个优秀的人。坚持锻炼，以健康的体魄，迎接每一天。请大家利用暑假的时间每天坚持1小时体育锻炼并做好记录，或者尝试学会一项运动技能。可以是跑步、游泳、打球、跳绳等。如遇到天气不好，也可以进行室内运动，比如仰卧起坐、坐位体前屈、平板支撑、健身操等。期待你们个个都成为“运动小明星”，坚持手机拍照记录打卡，连续十五天不中断，将照片进行拼图发给班主任。
三、快乐阅读篇
脚步到不了的地方，阅读可以到达；眼睛看不到的远方，阅读可以带你看到；自身未曾经历过的那些经历，阅读也可以带你感受。假期是大量阅读的最佳时期。每天进行自主阅读，养成阅读的好习惯。通过书签、手抄报、读书摘录、读后感、阅读记录卡等形式，记录自己的阅读感受。阅读成果上交班主任，三张阅读记录卡。)
四、劳动体验篇
我们也是家庭中的一员，有责任负担起一部分家务劳动。做家务也是培养自己独立性和责任感的必需环节。每天主动承担一些简单的家务劳动，如洗碗、帮忙洗菜、清洗衣物，在大人们需要时提供自己能够给予的帮助。可适当练习一些简单的做饭技能，不会的情况下，寻求大人们的帮助。从小小厨师、小小保洁员、小小整理师中选择一个角色进行家务劳动角色的体验。提交劳动角色体验的照片并写写体验的感想或者是劳动过程的小视频上交班主任。
五、党史学习篇
参加主题突出、特色鲜明、形式多样的党史学习实践活动。在班级群内分享参加活动的照片、视频和感想。
1.参观一处红色教育实践基地，寻访伟大成就，拍照记录。
2.观看一部红色电影，写一篇相关主题的作文。
通过这些活动，你会深刻感悟党和国家事业取得的历史性成就、发生的历史性变革，从党的重大成就和历史经验中增长智慧，增强信心。
六、思维拓展篇
利用假期，发挥自己的创造才能和优势，将智慧注入到实践中，来一个科技小发明，研究一颗种子的成长，或任意选择研究领域撰写一篇小论文（包括但不限于影视、电竞、个人爱好，600-800字）。以此培养你的创新精神和实践能力，提高你的科技素养。提交一份你的观察记录表。
七、艺术熏陶篇
爱国主义精神是中华民族生生不息、凝聚一体的精神动力，是中国悠久历史与文化传统的结晶，是中华儿女民族精神的核心。假期里，让我们一起学唱一首爱国歌曲、绘制一幅中国或者湘潭美景图。相信大家通过学习了解，会更加热爱我们伟大的祖国和家乡。
1.音乐：学唱一首爱国歌曲。
2.美术：绘制一幅中国或者湘潭美景图。
（上交作品照片或视频。）
亲爱的梅中学子们，希望你们在愉快的暑假里，能够坚持学习，积极锻炼身体，参加各项有意义的活动。在发展个性、亲近自然的大好时光里，让自己的暑假生活更加充实，更有意义吧！