一周食谱
星期一（7月1日）
早餐：豆干肉沫米皮
早点：黑提 腰果
中餐：绿豆饭 粉蒸牛肉 肉沫瓢儿菜 猪肉白菜粉丝汤
午点：蔬菜肉沫鸡蛋粥 牛奶
星期二（7月2日）
早餐：鹅肉米线
早点：蓝莓 火龙果
中餐：白米饭 清蒸鲈鱼 一品芙蓉蛋 菠菜猪肝汤
午点：翡翠面块 牛奶
星期三（7月3日）
早餐：双色香菇鸡肉粉
早点：红提 开心果
中餐：白米饭 荷塘小炒 莴笋炒虾仁 番茄豆腐汤
午点：蒸红薯 清水蛋 牛奶
星期四（7月4日）
早餐：红烧牛肉粉
早点：菠萝蜜 黑提
中餐：黄金米饭 土豆焖排骨 干锅花菜 时蔬粉丝汤
午点：鲜肉包子 牛奶
星期五（7月5日）
早餐：上汤米皮
早点：苹果 瑞士卷
中餐：白米饭 黄瓜炒木耳 酱爆鸡丁 茶树菇炖鸭肉
午点：八宝粥 牛奶
夏季饮食小贴士
1.避免冰凉食物摄入过多在高温天气下，虽然冷饮、烧烤等深受人们的欢迎，但摄入过多可能会导致腹痛、腹泻等症状。冰凉食物对胃肠道刺激较大，如果进食冷饮过多，会增加急性胃炎、肠道功能紊乱发生的机率。
2.注意饮食卫生夏季高温天气下，会促进细菌的繁殖，加快食物的腐败，也使得夏季成为食源性疾病高发季节。因此，在食用蔬菜、水果前一定要清洗干净，并尽快食用；尽量不食用剩饭、剩菜；选择经过安全处理过的食物；要注意生熟分开；不吃变质腐烂的食物；注意食物的储存方式。
一审：蔡洪玉 一校：蔡洪玉
二审：张奇英 二校：张奇英
三审：陈晓旭 三校：蔡洪玉
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