一餐一饭
一朝一夕
美味餐食让生活充满温暖
用爱哺育每一份童真
用心烹饪每一种味道
- 全面 均衡 营养 -
我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、
均衡、营养”的原则，根据季节挑
选当季时令瓜果蔬菜、肉蛋奶、谷
物等，这些食物富含丰富的膳食纤
维，进行科学配比，制定每周营养
食谱，每周更新。接下来让我们看
看宝贝们本周吃到的美食有哪些吧！
星期一
午餐
营养米饭 冬瓜炖肉丸
地三鲜 时蔬疙瘩汤
午加点
西瓜 葱花油脂饼
星期二
午餐
馒头 什锦肉沫豆腐
清炒时蔬 雪梨银耳汤
午加点
桃子 蛋挞
星期三
午餐
扬州炒饭 冬瓜龙骨汤
午加点
红心火龙果 蔬菜鸡蛋煎饼
星期四
午餐
馒头 土豆红烧肉
海米油菜 玉米燕麦粥
午加点
黄甜瓜 馒头干
星期五
午餐
芝麻米饭 儿童大盘鸡
醋溜银芽 虾皮紫菜蛋花汤
午加点
香蕉 豆沙包
幼儿健康小知识
营养保健小贴士
高温来袭，骄阳似火，孩子们在户外玩耍的时间长了，运动量变大，很容易感到不舒服甚至中暑。中暑可不是小事，家长们要学会怎么预防中暑，怎么识别中暑的症状，以及怎么照顾中暑的孩子。有关的小知识，一起来看看吧。
一、为什么儿童更容易中暑
孩子们的身体和成人不一样，他们更容易中暑，原因有以下几点。
1.产热多：儿童的新陈代谢快，体内产生的热量多。
2.散热慢：儿童皮肤上的汗腺发育尚不成熟，散热的能力比较差。
3.调节能力差：孩子们的体温调节中枢还在发育中，调节体温的能力还不够强。
二、儿童出现中暑怎么办
先兆中暑时，通常经现场处置后症状可很快缓解，轻、重型中暑儿童需要去医院就诊。如果发现儿童有中暑症状，应采取“一搬、二降、三补、四转”的原则进行处置。
1.搬运：脱离高温、高湿、封闭及阳光烈晒的环境，迅速把孩子从热的地方移至阴凉通风的地方。如果有条件，应转移至空调房内。
2.降温：快速有效的降温是中暑急救时最重要的措施，在发现中暑30分钟内应尽快将体温降至40℃以下。降温方法包括：脱掉一些衣物；温水擦浴全身，可用风扇或空调增加对流、散热。
3.补水：儿童中暑常伴有脱水及电解质紊乱，应该少量、多次地给孩子喝一些常温的水或电解质饮料，一次不要喝过多，否则易引起恶心、呕吐等症状。
4.转运：对于重型中暑者，尤其是伴有高热、意识不清、抽搐等神经系统症状的儿童，应立即送到就近医院就诊。对于轻型中暑经现场处置症状没有缓解的儿童，也应尽快到就近医院就诊。
三、如何预防中暑
1.要合理安排户外活动时间，尽量早晨或晚上户外活动，避免烈日当头的正午进行长时间户外活动。鼓励儿童在户外玩耍时待在阴凉处，可随身携带扇子或手持便携式小电扇。高温、高湿天气时，应在凉爽的室内活动，如室内游乐场、室内游泳池等。调整户外运动强度，避免高温环境下剧烈运动。避免儿童单独待在汽车内或狭小空间内。高温天气时，家中使用电风扇、空调等降温，并定期开窗通风。
2.夏季应穿着轻薄、宽松、浅色、透气的衣服，及时更换掉被汗浸湿的衣物。
3.应保证孩子喝足够的水，避免含酒精、咖啡或糖分过高的饮料，因为此类饮品会进一步加重水分丢失。儿童还应避免大量饮用过凉的饮料，以免出现胃部痉挛。
4.夏季多吃清淡易消化的食物，少吃高热量、油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。
5.保证孩子有充足的休息时间，合理安排活动。
6.没有药物可以预防中暑。目前医学上没有公认的药物可预防中暑，有些“防暑药”的辅料中可能含有酒精等不适宜儿童的成分，自行服用反而可能引起相关副作用。布洛芬、对乙酰氨基酚等解热镇痛药物对中暑所致的体温升高无效，不宜服用。预防中暑比治疗更重要。