颈椎为什么会不适？
长期低头看书、玩手机、看电脑、不良的睡觉姿势、不良的站姿和坐姿等等这些动作使得颈椎长时间保持一个强迫姿势，颈椎长时间受到压迫就会出现颈稚疼痛等问题，如果不及时对颈椎进行保护很容易会引起严重的颈椎病。
日常如何去保护颈稚？
选择合适的床垫：人的脊柱是一个浅“S”型弯曲的状态，合适的床垫能对颈部和腰部起到适合的支撑作用，又能使脊柱生理性曲度得到有效维持。
选择合适的枕头：枕头的高度对于颈椎不适的患者是很重要的，太高的枕头会改变颈椎正常的生理弧度，使得前凸变后凸加重颈椎的负担，使得落枕经常“光顾”；太低的枕头会使颈椎失去支撑导致头部后仰还容易导致打呼噜。
调整睡姿：仰睡是脊椎不适人群最合适的睡姿，科学的仰睡能够更好地维持脊椎的自然孤度，帮助处于疲劳状态的颈部肌肉得以放松。如果不习惯仰睡的患者可以借助抱枕来培养仰睡的习惯，我们可以手搂着、腿枕着抱枕辅助身体支撑使得背部与床面更贴合缓解颈椎受到的压力。如果不习惯手抱着东西睡觉的患者可以借助腿枕来培养仰睡的习惯。将腿枕置于小腿下方放松腰部压力，让背部肌肉放松。
良好的睡觉习惯和健康的颈椎息息相关，各位患者们应该根据自身的情况选择合适硬度的床垫、枕头及睡觉姿势。
晋城康宁手外科医院（晋城康宁骨科医院）始建于2003年，主院区位于晋城市城区红星街与西环路交叉口，分院为疼痛康复院区，位于城区北环街南50米（北岩矿家属楼对面）。2019年挂牌“晋城康宁骨科医院”，是一所集医疗、教育、科研、预防、保健、康复、疗养、公益于一体的二级甲等骨科医院。我院重点学科有：手足外科、 创伤骨科、关节外科、脊柱微创外科、疼痛康复中心、重症医学科，另设有内科、中医科、健康管理科、普通外科、皮肤科、妇科、口腔科等科室，影像诊断中心、体检中心、检验科、消毒供应中心等职能科室。医院建筑面积29000平方米，是晋城市城镇职工医保、城乡居民医保、工伤保险定点机构，晋城市各商业保险定点救治医院、晋城市紧急医疗救援中心急救网络医院，于2022年挂牌晋城市红十字会志愿服务培训基地。医院现有职工400余人，批准床位300张，国家标准级层流手术间7间，累计服务群众近200万人次。急诊救护3分钟内出诊，急诊患者到院30分钟内完毕术前检查，全程医护一站式服务。我院拥有西门子3.0T核磁共振、西门子128层螺旋CT、DR，西门子大神龙CT、DR，DSA手术一体机、数字化双立柱DR、西门子长颈鹿数字化移动DR、数字胃肠机、GE、飞利浦彩色多普勒超声诊断仪、日本进口奥林巴斯电子胃镜、结肠镜，关节镜、腹腔镜、椎间孔镜脊柱微创系统、QCT、韩国InBody人体成分分析仪、日本旭化成血液净化设备等先进的医疗诊断治疗仪器百余台（件）。我院始终贯彻“厚德精医、守正创新”的办院宗旨，弘扬“德术并举、病人至上”的白求恩精神，坚持“患者至上、患者优先”的原则，“安全医疗、绿色医疗、规范医疗、效率医疗、人文医疗、温度医疗、感动医疗”并重的服务理念，致力于成为一所政府放心、同行认可、百姓满意的专业骨科医院。